Ritmul cardiac normal în timpul unui atac de panică

În timpul unui atac de panică, numit și un atac de anxietate, este posibil să observați că inima dumneavoastră se bate foarte repede. O frecvență cardiacă normală este cuprinsă între 60 și 100 de bătăi pe minut, în funcție de nivelul de activitate, de vârstă și de starea generală a sănătății, dar în timpul unui atac de panică se poate bate de la 8 la 20 de bătăi pe minut. De exemplu, dacă ritmul cardiac normal este de 80 bpm, în timpul unui atac de panică, este posibil să aveți o frecvență cardiacă între 88 și 100 batai pe minut. Această senzație poate fi alarmantă, dar de cele mai multe ori se va rezolva singură cu o jumătate de oră.

Un atac de panică vă poate face să sufocați inima foarte repede. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Definiție

Un atac de anxietate este un sentiment temporar de frică și panică intensă. Poate fi adus de un declanșator pe care îl puteți identifica, cum ar fi o situație stresantă sau o îngrijorare cronică, sau poate apare fără nici un motiv. Un atac de panică poate avea simptome severe care te fac să crezi că vei muri sau ai avea un atac de cord și de multe ori oamenii sunt consumați de teama că vor mai avea un atac de panică în viitor.

consideraţii

Dacă simțiți că inima ta lovește în timpul unui atac de panică, această senzație vă poate alarma și puteți induce mai multă panică. Alte simptome care vă pot îngrijora în timpul unui atac de anxietate includ dificultăți de respirație, transpirație, stomac deranjat, tremurături și senzație de parcă ați putea trece. Uneori acest sentiment vă poate trezi dintr-un somn sunet, care este o afecțiune numită atac de panică nocturnă. Deși de cele mai multe ori inima ta va încetini în decurs de 10 minute, s-ar putea să nu puteți să vă liniștiți și să vă întoarceți la culcare.

Prevenirea și tratamentul

În multe cazuri, atacurile de panică apar fără avertisment și sunt dificil sau imposibil de prevenit. Uneori, totuși, atacurile de panică pot fi cauzate de medicamente sau tulburări de anxietate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre învățarea tehnicilor de relaxare care vă pot ajuta să vă îndepărtați de un atac de panică înainte de a începe sau când observați pentru prima dată simptomele. Consilierea sănătății mentale și medicamentele vă pot ajuta, de asemenea, dacă sunteți afectați de atacuri frecvente de panică.

Avertizare

EurekAlert a raportat în 2008 că cel mai important jurnal de cardiologie din Europa, "European Heart Journal", a constatat că persoanele mai mici de 50 de ani care au suferit atacuri de panică sau au suferit de o tulburare de panică ar putea avea mai multe șanse de suferit de un atac de cord. Deși riscul este mic, ar trebui să discutați despre pericolul cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți în inimă și alte simptome asociate cu atacurile de anxietate. Un motiv pentru o ușoară creștere a atacurilor de inimă poate fi faptul că unii pacienți pot avea de fapt palpitații ale inimii cauzate de probleme de sănătate și care nu suferă de atacuri de panică la toate.