Cel mai bun mod de a lua glucozamina
După consultarea unui medic, unii oameni cu articulații dureroase sau cartilajul deteriorat ar putea lua glucozamină pentru a ușura durerea. Glucozamina este un tip de proteine din zahăr, care se spune că ajută la refacerea cartilajului și lubrifierea articulațiilor, făcându-le mai flexibile. Mai multe studii științifice sugerează că glucozamina poate ușura durerea osteoartritei, umflarea articulațiilor și rigiditatea, potrivit Universității din Maryland Medical Center.
Nu există cel mai bun mod de a lua glucozamina. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Cum să luați
Chirurgul ortoped Thomas J. Haverbush de Ortopedie Online spune că nu există cea mai bună modalitate de a lua glucozamină, iar majoritatea oamenilor urmează pur și simplu instrucțiunile de pe pachetul produsului pe care l-au selectat. Luați glucozamină în orice fel funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră, sfătuiește Haverbush, fie ca doze divizate pe parcursul zilei sau cu o masă. Dacă aveți probleme în a vă aminti să luați pastile de mai multe ori pe zi, luați întreaga doză zilnică dintr-o dată, de preferință dimineața.
Formulare și precauții disponibile
Pe lângă capsule, glucozamina vine de asemenea sub formă de tabletă, clismă, injecție sau pulbere. Dintre cele trei tipuri disponibile - sulfatul de glucozamina, clorhidratul sau clorhidratul de n-acetil-glucosamina poate fi cel mai usor pentru absorbtia corpului, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Site-ul UMMC sugerează că diabeticii monitorizează glicemia în timpul utilizării, deoarece glucozamina poate ridica nivelurile de glucoză. Marcile de glucozamina derivate din crustacee ar putea reprezenta un risc pentru cineva cu alergii la crustacee.
