Cel mai bun mod de a iesi din talie in umar

Deși mărgelele pot apărea pe corp oriunde pielea a fost prea întinsă, acestea pot fi deosebit de supărătoare în umeri. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt mai greu de acoperit și tind să fie vizibile când purtați tricouri. Culturistii sunt in mod special predispusi la semne in aceasta zona din cauza unei expansiuni rapide a tesutului muscular. În orice caz, există modalități de a scăpa de vergeturi pe umeri.

Un culturist cu umerii mari. (Imagine: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Ridicați greutăți moderate, nu grele. În timp ce înclinația inițială ar putea fi ridicarea greutăților grele pentru a se înmulți cât mai repede posibil, acest lucru ar putea cauza pielea dvs. să se întindă prea rapid și să ducă la vergeturi. În schimb, ridicați greutățile mai ușoare, dar faceți un număr crescut de repetări.

Pasul 2

Cereți o prescripție pentru Retin-A de la dermatologul dvs. Acest medicament este o cremă și poate fi aplicat direct pe vergeturile umărului pentru ai ajuta să plece. Aplicați această cremă o dată pe zi pentru a reduce roșeața și pentru a stimula producerea de colagen, care poate ajuta la eliminarea texturii vergeturilor. Acest lucru funcționează cel mai bine pe vergeturile mai noi.

Pasul 3

Activați tratamente laser pentru a stimula producerea de colagen sub suprafața pielii. Un laser non-ablativ va fi folosit pentru a încuraja vergeturile să se estompeze fără a răni suprafața pielii. Pe măsură ce vărsați straturile superioare ale pielii de-a lungul timpului, straturile mai adânci vor apărea și vor prezenta o textura îmbunătățită.

Pasul 4

Folosiți tratamente laser cu excimer pentru a schimba pigmentul vergeturilor umărului. Acest laser va stimula producerea de melanină în vergeturile dumneavoastră și va ajuta vergeturile vertebrale albe să se amestece cu pielea înconjurătoare.