Cele mai bune remedii naturale pentru inflamația gâtului și rigiditate

Gâtul și inflamația gâtului pot apărea ca urmare a deteriorării nervilor, a mușchilor, a vertebrelor sau a discurilor gâtului. S-ar putea să aveți probleme cu mișcarea gâtului într-o parte sau, dacă nervii sunt afectați, s-ar putea să vă simțiți furnicături, amorțeală sau slăbiciune la nivelul brațului sau al mâinii. Puteți obține un gât rigid din postură proastă, răniți traumatic, lucrați mai mult timp la birou sau în fața calculatorului, dormiți într-o poziție incomodă sau mecanică proastă a corpului în timp ce vă exercitați. Deși tratamentul medical tradițional pentru gâtul rigid poate include o rețetă pentru un ucigaș de durere sau un medicament antiinflamator, luați în considerare căile de atac naturale care vă ajută să vă ușurați durerile la nivelul gâtului. Dacă totuși durerea persistă, consultați un medic.

Ierburi

Mai multe plante anti-inflamatorii pot ajuta la ameliorarea disconfortului cauzat de un gât rigid. În conformitate cu Herbal Remedies World, turmeric și ghimbir sunt două condimente comune care ar putea ajuta la reducerea inflamației. Puteți să luați aceste plante sub formă de capsule sau tablete sau pur și simplu să le aplicați liber în timpul gătitului. De asemenea, luați în considerare încercarea boswellin, arnica, gheare diavolului, lemn dulce sau salcie albă. Bromelaina, o enzimă naturală descoperită în ananas, poate, de asemenea, să vă ajute la reducerea simptomelor de inflamație.

Terapii alternative

Anumite terapii complementare și alternative pot ajuta la tratarea și prevenirea durerii și a rigidității gâtului. Luați în considerare terapia chiropractică, care poate ajuta la realinierea oricărei vertebre a gâtului care s-a mutat în afara locului cu o postură slabă sau un traumatism. Acupunctura, un tratament medical vechi chinezesc, ar putea ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii asociate cu un gat rigid. S-ar putea găsi, de asemenea, scutire cu terapie fizică obișnuită, masaj sau tratamente craniosacrale.

Exercițiu

Încercați unele exerciții de întindere care vă pot ajuta să vă recalificați corpul pentru a menține o postură sănătoasă, care ar putea ajuta la reducerea și prevenirea rigidității și inflamației gâtului. Efectuați o întindere a pieptului: Înainte de perete, ridicați o mână în sus de perete cu cotul îndoit în lateral și răsuciți-vă încet corpul departe de perete. Simțiți întinderea în piept, țineți-o câteva secunde și treceți la cealaltă parte. Pentru o altă întindere utilă, stați cu spatele și îndreptați-vă spre perete și puneți-vă o mână în spatele dvs. spre partea opusă. Inspirați-vă în timp ce vă mișcați ușor cealaltă mână în jos spre genunchi și înclinați-vă capul în jos spre acea parte. Simțiți întinderea de-a lungul părții dvs., țineți-o câteva secunde și repetați pe partea opusă.

Siguranță

Consultați-vă cu medicul înainte de a încerca remedii naturale pentru un gât rigid. Atunci când alegeți să utilizați chiropractic, acupunctura sau alte terapii, obțineți o recomandare reputațională de la medicul dumneavoastră sau departamentul de sănătate pentru un medic autorizat în zona dvs., de preferat unul care este specializat în dureri de gât. Evitați utilizarea acestor sau alte remedii naturale ca înlocuitor pentru tratamentul medical convențional atunci când este necesar.