Protocolul de testare a benzii de alergare submaximale

Testul submaximal de banda de alergare este folosit pentru a examina sănătatea cardiovasculară a atleților și a celor care pot avea boli de inimă. De asemenea, numite teste de stres sau teste de toleranță, testele submaximale sunt utilizate pentru a examina capacitățile aerobice ale atletului și pentru a examina eventuale probleme cardiace sau pulmonare.

Un test de alergare submaximal poate indica eventuale probleme cardiace. (Imagine: Stock IT / Polka Dot / Getty Images)

Testele de banda treadmilor submaximale

Profesioniștii din domeniul medical folosesc testele pentru banda de alergare Bruce și Ross. Testul Bruce mărește viteza benzii de alergare în timpul testului; testul Ross menține o viteză constantă și, în schimb, crește viteza și înclinația benzii de alergare. Testarea utilizată de medicul dumneavoastră va depinde de raționamentul testului dumneavoastră și de starea actuală de sănătate.

Ross Test Protocol

Înainte de începerea testului, testerul va înregistra probabil ritmul cardiac de repaus și tensiunea arterială, pentru a obține valorile inițiale. Testerul pune electrozi pe piept, pe trunchi și pe umeri; este posibil să purtați o mască de oxigen pentru a monitoriza comportamentul dvs. respirator. Electrozii sunt utilizați pentru a înregistra activitatea electrică a inimii. Banda de alergat va rămâne la 3.4 mph pe întreaga durată a testului. Acesta va începe cu zero înclinație, dar va crește, la fiecare 3 minute, cu 4 la sută pentru bărbați și 3 la sută pentru femei. Dacă sunteți capabil fizic, testul dvs. va dura cinci etape - un total de 15 minute.

Protocolul de testare Bruce

Testarea submaximală a benzii de alergare Bruce mărește viteza și înclinația banda de alergare la fiecare 3 minute. Veți începe la o plimbare lentă de 1,7 km / h la o înclinație de zero. După primele 3 minute, la etapa 0.5, gradul este mărit cu 5%; este majorat cu încă 5% în etapa 1, care este de 3 minute mai târziu. Odată ce ați atins marcajul de 12 minute, viteza și înclinația vor crește. În etapa 2 sau 12 minute, viteza crește la 2,5 mph și înclinarea la 12%. La etapa 3, viteza este mărită la 3,4 mph și înclinarea la 14%. În stadiul 4, viteza este înclinată la 4,2 mph și înclinarea la 16%. La etapa 5, viteza atinge 5 mph și înclinația la 18 procente. În etapa 6, viteza crește la 5,5 mph și gradul la 20%. Etapa 7, etapa finală, implică o viteză de 6 mph și o notă de 22%.

Semnificaţie

De-a lungul testelor submaximale ale benzii de alergare, vor fi monitorizate și înregistrate ritmul cardiac, rata de respirație, tensiunea arterială, activitatea electrică cardiacă și efortul perceput. Aceste valori sunt apoi analizate pentru a verifica orice flux de sânge sau limitări respiratorii. Cât de bine sistemul dvs. cardiorespirator este capabil să facă față efortului pe testul submaximal al benzii de alergare va arăta sănătatea inimii și plămânilor; medicii folosesc aceste teste pentru a diagnostica bolile de inima, potrivit American Heart Association.