Ribulele subluxate din spate

O subluxație este o ușoară dislocare sau o aliniere incorectă a unui os. Coastele dvs. se mișcă în mod normal într-o mișcare netedă de alunecare, dar o subluxație poate provoca gemul articulației și poate cauza dureri atât de severe încât nu puteți respira. Mișcările înconjurătoare pot să apară în spasm și durerea poate fi agravată prin mișcare sau chiar prin respirație. O subluxație a coastei poate provoca, de asemenea, costochondrită, un tip de durere toracică. Efectuarea îndoiturilor în spate poate duce la subluxarea uneia sau mai multor coaste.

Spatele înapoi, ca și alte forme de ridicare a greutății, poate cauza subluxații la nivelul coastelor. (Imagine: Comstock / Comstock / Getty Images)

Anatomia Ribului

Coastele se atașează la spatele mijlociu, toracic, coloanei vertebrale și la osul sau sternul din piept în față. Din cele 12 coaste, 10 sunt atașate și două pe fiecare parte din partea inferioară nu se atașează în față - se numesc coaste plutitoare. Fiecare coaste este conectată la o vertebră sau articulație în spate; aceste conexiuni sunt toate stabilizate de mușchi și ligamente. Aveți de asemenea un nerv între fiecare coaste. O subluxație poate provoca o presiune sau o iritare asupra oricăreia dintre aceste structuri.

Cauzele subluxațiilor

Riscul de subluxație poate să apară chiar și atunci când tuse, strănut sau dormit într-o poziție greșită. Orice mișcare care trage bratul în spatele corpului într-o mișcare bruscă de mișcare poate provoca o subluxație a coastei. Înălțarea înălțimii poate provoca o subluxație dacă greutatea este prea grea sau dacă respirați în mod necorespunzător în timpul ridicării, potrivit dr. Steven Estner, un chiropractician din Rhode Island. Combaterea fotbalului, lupta și chiar o întoarcere necorespunzătoare într-un dans pot provoca, de asemenea, o coaste de a subluxa.

Înapoi Squats

Sculele din spate sunt folosite pentru a construi mușchii gluteului în fese, mușchii cvadriceps ai coapsei, mușchii hamstring din spatele coapsei și mușchii spatelui. Pentru a efectua o ghemuire înapoi, trebuie să ridicați o bară de metal greu ținându-l în spatele capului peste umărul superior. Deși o leziune a spatelui este cea mai frecventă leziune din spate, se pot produce și alte leziuni cum ar fi subluxațiile coastelor.

Tratament

Tratamentul chiropractic este o strategie pentru a ajuta o nervură subluxată. Chiropracticianul utilizează o masă de picături și o unealtă de mână, cum ar fi un activator sau o altă formă de pârghie, pentru a ridica coastele înapoi în poziție. Prevenirea subluxării unei coaste este de obicei o chestiune de a vă menține puternic mușchii spate și de a folosi o poziție bună; poziția față a capului crește riscul de subluxare a coastelor, conform Dr. Estner. Dacă credeți că ați susținut o subluxație a coastei, consultați un medic specialist.