Simplu pierdere în greutate de casă curățați

Obținerea unei curățări pentru scăderea în greutate are rolul de a începe să piardă pierderea în greutate prin curățarea colonului, deși susține că curățarea sau dezintoxicarea promovează pierderea în greutate rămân neîntemeiate începând cu 2011. Utilizarea zilnică a laxativului ca parte a curățării poate duce la deshidratare, epuizarea și afectarea funcției intestinale. Consultați un medic înainte de a încerca o curățare pentru pierderea în greutate.

Teorii / Speculațiile

O idee care stă la baza pierderii în greutate este că miscările intestinale crescând vor reduce caloriile pe care organismul le utilizează, dar corpul tău absoarbe aproape toate caloriile consumate înainte ca mâncarea să ajungă la colon. O altă teorie în favoarea curățării pierderii în greutate susține că îndepărtarea toxinelor - substanțe chimice de la alimente, apă și poluare - ajută organismul să piardă în greutate.

Tipuri

O cină populară de casă combină sucul de lamaie, piperul de cayenne și zahărul din arțar. Zahărul din arțar oferă carbohidrați și ajută la prepararea gustului. Ardeiul Cayenne ar putea ajuta la reducerea foametei și ar putea ajuta la arderea grăsimii, deși dovezile pentru aceasta sunt preliminare, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Cleanse proponents recomandă consumarea ingredientelor în apă purificată. Consumarea cojii de psyllium, o fibră naturală de plante, oferă o cantitate mai mare ca parte a unei curățări de casă. Inghitirea psilliului si a fibrei dietetice va ajuta sa va simtiti plini si sa ajutati sa pierdeti in greutate, spune Universitatea din Maryland Medical Center.

Alte curățări de casă implică administrarea de apă sărată ca un laxativ sau combinarea ierburilor laxative cu lut pentru a crește mișcările intestinului. Aceste preparate ar putea avea riscuri semnificative pentru sănătate, potrivit Centrului Medical Langone din New York University.

consideraţii

Postul ca practică spirituală are o lungă istorie în multe religii. Ideea purificării și curățării ca modalitate de a crea schimbarea poate ajuta la creșterea motivației pentru scăderea în greutate, iar utilizarea scurtă a unui curățat în casă poate ajuta la ruperea obiceiurilor de supraalimentare și la reducerea apetitului. Pentru ca un curãțament de casă sã fie util ca un mijloc de a începe saltul în greutate, este important sã urmãriþi curãþarea cu îmbunãtãþirea stilului de viaþã. Un program sănătos și echilibrat de dietă și exerciții fizice oferă cele mai eficiente mijloace pentru a-ți atinge în siguranță obiectivele de pierdere în greutate. Consultați-vă medicul înainte de a încerca o curățare sau rapid.

Prejudecăți

În ciuda afirmațiilor potrivit cărora o curățare va duce la pierderea în greutate, nu există dovezi științifice care să susțină această teorie. Școala medicală din Harvard spune că o mare parte din pierderea în greutate din dietele curățate, cum ar fi Master Cleanse, rezultă din pierderea fluidelor și mișcările frecvente ale intestinului. Greutatea revine rapid după curățare.

Unii promotori de produse curățate pentru pierderea în greutate includ fotografii grafice ale materialelor fecale expulzate și afirmă că acest material aderă la pereții colonului. Materialul fecal nu aderă la pereții colonului, iar materialul fotografiat este, probabil, scaun format din fibra din produs, potrivit Harvard Medical School.

Avertizare

Consultați-vă medicul despre pierderea în greutate și îngrijorările medicale. Unele diete și produse de curățare includ pretenții neîntemeiate că curățarea colonului nu numai că promovează scăderea în greutate, ci și tratarea bolilor. Încercarea de a auto-trata orice stare medicală cu o curățare ar putea fi extrem de periculoasă.

Utilizarea laxativă, inclusiv preparatele "naturale" sau pe bază de plante, poate avea un efect negativ asupra microorganismelor benefice care ajută procesele digestive. Curățările repetate, care utilizează laxative și postul, ar putea duce la o aciditate excesivă a sângelui. "Acidoza metabolică severă poate duce la comă și moarte", avertizează Harvard Medical School.