Mantra zilnică de sănătate mintală a lui Kevin Hart vă va face să zâmbiți

La fel ca și noi, Kevin Hart nu se trezește în fiecare dimineață și se simte grozav și gata să-l ucidă cu un zâmbet pe față. Într-un nou interviu, actorul dezvăluie o frază pozitivă care îl ajută să transforme lucrurile în jur atunci când are o zi de sănătate fizică sau psihică proastă, precum și câteva din ritualurile sale de altă dimineață.

Kevin Hart își întoarce ziua înainte să înceapă chiar cu această mantra pozitivă. (Imagine: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages)

"Sănătatea mintală este la fel de importantă ca cea fizică, dacă nu mai mult", a spus el Huffington Post. Deci, care este mantra lui, când se trezește pe partea greșită a patului? "În fiecare zi este începutul unei noi zile", dezvăluie el. "Îmi place asta, pentru că dacă ai fi fost rău ieri, asta nu înseamnă că trebuie să fii rău a doua zi. Vă puteți îmbunătăți întotdeauna și puteți începe întotdeauna o nouă călătorie. "

Hart, care a lansat recent un nou spectacol YouTube numit "What the Fit", explică faptul că se angajează în fitness fizic, care "a fost întotdeauna o iubire, dar acum a devenit mai mult un angajament". O persoană de dimineață , "Se ridică la 5 sau 5:30 după ce lovește butonul de amânare de cinci sau șase ori. "Mi-am pus alarmele la trei minute distanță", explică el. Micul dejun zilnic constă din albușuri de ouă și șuncă de curcan și, dacă lucrează, cafeaua "pentru că am uneori atât de multe zile", spune el. "Dar încerc să nu beau prea mult, așa că fac doar negru. În afară de asta, aș spune ceai. E mai bine pentru vocea ta.

Hart exersează dimineața, adăugând în glumă faptul că mutarea lui atunci când vine vorba să lucreze este "doar trezită". La urma urmei, motivația poate fi cea mai grea parte a exercițiului. "Aceasta este cea mai bună mișcare, este cea mai dificilă mișcare", spune el. "Noțiuni de bază pentru a ieși ... este în cazul în care atât de mulți oameni se luptă. Nu este domeniul real de fitness fizic, ci inițiativa de a începe. Pentru mine este asta. "In cazul in care esti curios exact cum starul ramane in forma, pe langa lovirea salii cu sotia sa, Eniko Parrish, Hart si-a impartasit recent antrenamentul inspirat de lupte sumo pe show-ul sau de pe YouTube.

Sănătatea mintală a fost un subiect fierbinte în lumea celebrităților în ultima vreme, cu toți cei de la David Harbor și Dwayne "Rock" Johnson la Kanye West deschizându-se despre luptele lor. În timp ce Hart nu a recunoscut niciodată că are de-a face cu o problemă de sănătate mintală, sfatul său de a începe din nou fiecare zi nouă și de a se concentra mai degrabă pe viitor decât pe trecut este important pentru noi toți. În timp ce s-ar putea suna cornea pentru a începe ziua cu o dimineață mantra, multe studii au constatat că optimismul poate influența semnificativ starea de bine mental și fizic.

Practic, ca și Hart, te poți gândi într-un spațiu superior. Repetați după noi: "În fiecare zi este începutul unei noi zile!"

Tu ce crezi?

Apreciezi mantra dimineții lui Kevin Hart? Ce faceți în fiecare dimineață pentru a vă menține sănătatea fizică și psihică? Aveți o mantra goală? Distribuiți în comentarii!