Tastatură Exerciții pentru degete

Exercițiile pentru degete de la tastatură sunt concepute pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de scriere și scriere. În timp ce multe exerciții pentru degetul tastaturii sunt concepute pentru a întări degetele și pentru a-și îmbunătăți rezistența, alții se concentrează pe acuratețea și forma dumneavoastră. Exercițiile de tastare variază de la jocuri interactive la redactare extinsă de copiere, precum și transcrierea documentelor scrise anterior.

Exercițiile de deget ale tastaturii vă vor ajuta să vă îmbunătățiți viteza și precizia. (Imagine: psphotograph / iStock / Getty Images)

Exercițiul de încălzire a tastaturii

Acest exercițiu de încălzire a tastaturii este conceput pentru a vă relaxa degetele și pentru a le menține agil în timp ce tastați. Stați la computer și puneți degetele în poziția corectă de scriere. De aici, scoateți mâna dreaptă și începeți să vă scuturați degetele. În timp ce scuturați mâna dreaptă, asigurați-vă că brațul dvs. este drept și că mâna este liberă. După ce vă scuturați mâna dreaptă timp de un minut sau mai mult, aduceți-o aproape de piept și continuați să vă scuturați încheietura mâinii și degetele în timp ce vă întindeți brațul. După ce ți-ai scuturat brațul drept, repetă același exercițiu cu mâna stângă.

Îndepărtarea exercițiului superior de la înălțime

Acest exercițiu este conceput pentru a vă ajuta să folosiți fiecare dintre degetele dvs. pentru fiecare cheie pe care ar trebui să o lovească. Ca rezultat, acest exercițiu vă cere să vă concentrați pe un deget la un moment dat în timp ce tastați. Așezați-vă la tastatură cu spatele drept și cu degetele într-o poziție tipică de bază. De aici, alegeți un deget pentru a începe și introduceți fiecare cheie în regiunea verticală. În funcție de lecțiile de introducere a textului, tastarea verticală pe o tastatură este de fapt în sus și în jos, cu o ușoară înclinare. De exemplu, atunci când practicați tastarea verticală cu degetul inelului stâng, veți apăsa tastele s, w, 2 și x. Hit fiecare cheie de mai multe ori, sărind între taste pentru a obține o mai bună simțire pentru tastatură.

Întinderea degetului pentru scriere

Acest exercițiu de întindere a degetului vă va ajuta să vă păstrați degetele în timp ce tastați. Stați sau stați lângă tastatură și scuturați-vă mâinile și degetele. Puneți ambele mâini împreună, atingând vârfurile degetelor. Odată ce toate degetele sunt atinse, întindeți-le, împingându-vă unul pe celălalt până când simțiți o întindere în toate degetele. De aici, adu-ți degetele înapoi, astfel încât mâinile tale să se întoarcă unul față de celălalt. Repetați acest exercițiu de 10 până la 15 ori, în funcție de nivelurile de oboseală. Efectuați acest exercițiu în combinație cu alte exerciții de întindere a degetelor pentru a vă menține degetele în timp ce tastați.