Creșterea greutății este normală în timpul pubertății?

Trecerea de la copilărie la maturitate - numită pubertate - poate fi incomodă și incomodă, dar este o parte a dezvoltării umane normale. Pubertatea are loc la vârste cuprinse între 8 și 13 ani la băieți și la vârste cuprinse între 10 și 15 ani la fete. Deoarece fiecare persoană este unică, o persoană poate trece prin pubertate mult mai devreme decât alta, deci ceea ce este "normal" poate fi diferit. Este normal ca băieții și fetele să câștige în greutate în timpul pubertății, deoarece organismul se confruntă cu modificări hormonale, ceea ce poate determina dezvoltarea excesului de grăsimi.

Familie fericită cu copiii adolescenți. (Imagine: m-imagephotography / iStock / Getty Images)

Cand a fost intrebat despre schimbari in timpul pubertatii, dr. Scott Cohen de la Beverly Hills Pediatrics spune: "Adolescenta si pubertatea sunt o faza de dezvoltare in care aveti o crestere masiva atat din punct de vedere fizic cat si emotional si se coreleaza cu baietii si fetele care au o crestere a hormonilor în corpul lor. "

Creșterea normală în greutate în timpul pubertății

Este normal ca băieții și fetele să câștige o anumită greutate în timpul pubertății. În special, fetele dezvoltă ceea ce este mai cunoscut sub numele de "grăsime pentru bebeluși", care este, de fapt, țesut adipos normal, care începe în zona abdomenului, apoi se extinde prin șolduri și sâni, pe măsură ce maturația progresează. La baieti, cresterea in greutate este normala, dar are o forma mai musculara, pe masura ce umerii devin mai largi si dezvolta mai mult masa musculara in general.

Nutriția necesară în timpul pubertății

Pentru a contribui la dezvoltarea sa, corpul cere anumite substanțe nutritive să o susțină în a-și face treaba în timpul pubertății pentru a dezvolta copiii în adulții maturi. Este necesară o alimentație bună și o dietă echilibrată. Principala schimbare în această perioadă este creșterea caloriilor necesare pentru a susține procesul de creștere. Este important ca aceste calorii să nu provină din alimente prelucrate sau fast-food, mai degrabă de alimente bogate în nutrienți. Calciul și fierul sunt deosebit de importante, deoarece calciul ajută la formarea oaselor puternice, iar fierul ajută la umplerea nutrienților pierduți în timpul menstruației.

Efectul hormonilor asupra creșterii în greutate

Prezența excesului de grăsime și a câștigului în greutate în corpul unui adolescent se datorează unui hormon numit GnRH (hormon eliberator de gonadotropină) eliberat de către creier care semnalizează corpului să se maturizeze. Odată ce acest hormon este eliberat în glanda pituitară, situat sub creier, se formează doi hormoni noi numiți LH (hormon luteinizant) și FSH (hormon de stimulare a foliculului). Acești hormoni de pubertate semnalează corpului că este timpul să evolueze, iar creșterea în greutate este necesară pentru ca o femeie să devină fertilă și pentru un bărbat să câștige musculare.

Când trebuie să fii conștient de creșterea excesului de greutate

Mai multe calorii sunt necesare în timpul pubertății, dar este important să fiți conștienți de faptul că nu consumați mai mult decât calorii necesare pentru a face treaba de maturizare sau că va avea loc un exces de creștere în greutate. Acest lucru poate fi un moment sensibil pentru adolescenti, deoarece se pot simti "grasi", dar dieta nu este incurajata in acest timp, deoarece unele cresteri in greutate sunt normale si necesare procesului de pubertate. Dacă creșterea în greutate depășește cel de-al 85-lea percentil pe vizita viitorului medic al copilului dvs., acesta poate fi cauza unei alarme și poate fi necesară o reducere a caloriilor sau a tipurilor de calorii pentru a asigura menținerea unei greutăți sănătoase.