Este oțetul de cidru de mere rău pentru smalțul dintelui?
Experții în domeniul sănătății naturale vor consuma oțet de cidru de mere, ca remediu pentru o serie de afecțiuni: de la folosirea acestuia ca un ajutor digestiv pentru a liniști o durere în gât pentru a scăpa de mătreața și mirosul piciorului. Comunitatea dentară avertizează însă că otetul de cidru de mere poate fi rău pentru smaltul dinților datorită acidității sale ridicate.
Utilizările medicinale ale oțetului au fost documentate în antichitate. (Imagine: naito8 / iStock / Getty Images)Ce este oțetul de cidru de mere?
Oțetul de cidru de mere este fabricat din suc de mere și fermentat de două ori, devenind cidru de mere în prima rundă și apoi transformându-se în oțet în al doilea. În acel moment, substanța devine un amestec de probiotice, bacterii benefice și enzime, mai ales atunci când sunt lăsate în starea lor nefiltroasă și nepasteurizată, recunoscută de o pată tulbure la baza numită "mama". Unul dintre motivele pentru care ventilatorii de otet de mere de cidru de ciocolată beau este că mama este plină de enzime benefice, pectină și urme de minerale, practicant medicina funcțională Dr. Tina Discepola a spus în Mindbodygreen.
Oțetul de cidru de mere este un remediu popular popular recomandat pentru numeroase utilizări interne și externe. Susținătorii susțin că pot ajuta la albirea dinților, lupta împotriva cariilor dentare, pentru a ajuta la vindecarea infecțiilor cronice ale gingiilor, pentru a susține funcțiile imune, a ajuta la scăderea în greutate, la reglarea glicemiei și la reducerea riscului de boli de inimă. De asemenea, este utilizat pentru a curăța suprafețele exterioare - de exemplu, fructele și legumele atunci când sunt combinate cu suc de lămâie - și este sugerat ca un tonic pentru a ajuta la curățarea pielii de acnee și a elimina acumularea de produse în părul tău. Cu toate acestea, nu există multe cercetări științifice pentru a-și susține eficacitatea sau a confirma siguranța.
Emaila de dinți începe să se dizolve la un nivel de pH de aproximativ 5,5. (Imagine: kocakayaali / iStock / Getty Images)Riscuri asociate utilizării sale
Deși oțetul de cidru de mere a fost prezentat ca un tratament miracol, când vine vorba de smaltul dinților, acidul acetic din oțet este teribil pentru el; clătirea cu apă nu poate împiedica deteriorarea smalțului. Oțetul are un pH de 3,075, un nivel care îl face mai dăunător decât cafeaua, dar mai puțin dăunător decât sucul de lamaie. Emaila de dinți începe să se dizolve la un pH de aproximativ 5,5, în funcție de individ.
Deoarece smalțul dintelui este lăsat într-o stare slăbită după ce vine în contact cu oțetul de cidru de mere, acesta poate fi înrăutățit dacă vă periați dinții chiar după ce l-ați sorbit sau ați ghemat-o în gură. În schimb, așteptați o jumătate de oră după ce consumați ceva acidic înainte de periaj pentru a evita îndepărtarea smalțului atunci când este într-o stare de licitație.
Cum se utilizează oțetul de cidru de mere
Dacă intenționați să consumați oțet de cidru de mere, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a diminua riscul la adresa smalțului: o modalitate este să-l udați înainte de al bea, plasând o linguriță de oțet de cidru de mere în 8 uncii de apă . O altă recomandare este să-l sorbiți cu paie, minimizând contactul acidului cu dinții. Puteți, de asemenea, să-l amestecați cu ulei de măsline pentru a crea un dressing pentru salată și pentru al mânca cu alte tipuri de alimente pentru a echilibra nivelul pH-ului.
