Cum de a împacheta un Thumb Thumb pentru baschet

Un deget mare împrăștiat face dificilă efectuarea anumitor mișcări în baschet, dar învățarea modului în care se poate lega rănirea poate permite unui jucător să rămână eficient. Strălucirea reduce flexibilitatea degetului mare, care afectează lucruri precum driblingul, trecerea și apucarea mingii, dar împingerea acestuia va ajuta la stabilizarea degetului mare și la prevenirea deteriorării în continuare a articulației. Restul, gheața, compresia și înălțimea sunt cele mai bune remedii pentru entorsa degetului mare. Dar jucătorii care doresc să se întoarcă la competiție înainte ca rănirea să se vindece pe deplin pot beneficia de înregistrare.

Atașarea unui deget mare împrăștiat poate permite unui jucător să dribbleze în mod eficient. (Imagine: NagyDodo / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Țineți mâna cu palma în sus. Așezați capătul benzii pe partea din față a încheieturii mâinii, apoi înfășurați banda în jurul spatelui mâinii spre degetul roz și trageți-l peste degetul mare.

Pasul 2

Trageți banda peste palma dvs. și o înfășurați o dată în jurul încheieturii mâinii. Îndepărtați banda de la capătul rolei și apăsați-o ferm pe încheietura mâinii.

Pasul 3

Așezați capătul benzii ușor deasupra primului strat de bandă pe partea din față a încheieturii mâinii, apoi înfășurați banda în spatele mâinii și trageți-o astfel încât să se rotească baza palmei și degetului mare. Ar trebui să aveți acum o bandă de bandă care trece în diagonală de-a lungul palmei și a spatelui mâinii dvs. și două benzi care se deplasează în jurul încheieturii mâinii.

Pasul 4

Atașați capătul benzii la banda diagonală de-a lungul palmei, trageți-o în jurul degetului mare și ancorați-o pe banda diagonală de pe partea din spate a mâinii. Scoateți banda de la capătul rolei și apăsați-o ferm pe partea din spate a mâinii.

Pasul 5

Înfășurați banda în jurul degetului mare de la o bandă diagonală la cealaltă. Mutați ușor banda cu degetul mare cu fiecare bandă, suprapunând banda. Cu cât este mai mare degetul pe bandă, cu atât este mai mare suportul.