Cum sa ramanem sanatosi in timp ce luam prednison

Prednisonul este un medicament pe bază de prescripție de steroizi care se utilizează pentru a reduce răspunsul imun al organismului. Acest medicament poate fi administrat sub formă de pilule, lichide și intravenoase și este prescris pentru mai multe probleme diferite. Acestea includ răspunsul alergic sever, prevenirea respingerii transplantului de organ și bolile autoimune cronice cum ar fi scleroza multiplă. Din păcate, prednisonul poate provoca reacții adverse care pot fi problematice, inclusiv creșterea în greutate, creșterea sensibilității la boli, hiperglicemia și osteoporoza. Există însă pași pe care îi puteți lua pentru a rămâne sănătoși în timp ce luați prednison.

Pasul 1

Subliniați alimentele nutritive dense care sunt neprelucrate, cum ar fi fructele proaspete, legumele, boabele integrale, carnea slabă și laptele cu conținut scăzut de grăsimi. Potrivit Centrului Lupus al lui Johns Hopkins, persoanele care iau medicamente cu steroizi pot prezenta cresteri ale colesterolului, trigliceridelor si glucozei din sange. Consumul unei alimente care vă ajută să evitați alimentele care au o mulțime de grăsimi, zahăr și colesterol poate ajuta la menținerea acestor niveluri în sânge. Alimentele neprelucrate contribuie, de asemenea, cu mai mulți nutrienți la dieta dvs., care sunt adesea pierduți ca urmare a administrării de steroizi.

Pasul 2

Creșteți consumul de alimente care conțin calciu și vitamina D, inclusiv lapte și cereale fortificate. Clinica Mayo explică faptul că suplimentarea acestor nutrienți poate contribui la scăderea subțierii oaselor datorită tratamentului cu steroizi. Dacă intenționați să luați suplimente de calciu sau vitamina D, discutați mai întâi cu medicul, deoarece acestea pot interacționa cu alte medicamente sau cu afecțiuni medicale.

Pasul 3

Angajați în cel puțin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Exercitarea are mai multe beneficii pentru persoanele care iau prednison, inclusiv atingerea unei greutăți sănătoase, stabilizarea glicemiei și întărirea oaselor. Concentrați-vă pe activitățile care necesită greutate, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau circuitul de formare. Rămâneți conștient de nivelurile dvs. de energie și dacă aveți o durere semnificativă sau o rezistență redusă la exerciții, diminuați durata sau intensitatea până când veți deveni mai potriviți din punct de vedere fizic.

Pasul 4

Menținerea unor obiceiuri de igienă bune. Luarea prednisonului scade imunitatea organismului, făcându-vă mai sensibile la infecții și boli care nu s-ar putea contracta în alt mod. Spălați-vă de multe ori mâinile și purtați un detergent de alcool pe bază de alcool pentru utilizare după utilizarea articolelor publice cum ar fi cărucioarele de cumpărături și echipamentele de gimnastică. Consultați un medic specialist dacă observați orice semne de boală, cum ar fi febră, oboseală sau congestie nazală. Este posibil să aveți nevoie de un tratament antibiotic, pentru a preveni agravarea sau diminuarea imunității deja compromise.

Pasul 5

Priviți-vă ochii la fiecare șase luni. Potrivit Centrului Lupus al lui Johns Hopkins, prednisonul poate crește riscul de apariție a cataractei și a glaucomului. Ambele condiții pot provoca o afectare semnificativă a vederii și pot duce la orbire. Dacă vă confruntați cu probleme de vedere, consultați medicul dumneavoastră. Alte afecțiuni, cum ar fi diabetul zaharat, pot determina vedere încețoșată.

Avertizare

Consultați medicul înainte de a efectua modificări semnificative ale dietei sau activității.