Cum de a inversa îngroșarea calciului în inimă
O acumulare de calciu pe inima crește riscul de boli de inimă și atac de cord. Când calciul se acumulează în supapele aortice, fluxul sanguin către inimă este redus, ceea ce poate provoca aceste probleme medicale grave. Dacă medicul dumneavoastră v-a diagnosticat calcificarea aortică, anumite modificări ale stilului de viață și ale dietei ar putea ajuta la reducerea acumulării, precum și la protejarea inimii împotriva daunelor viitoare.
Depozitele de calciu cresc riscul de deces din cauza unui atac de cord. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Calcifiere
O calcificare aortică este legată de arteroscleroza, care provoacă artere rigide și groase. Arterioscleroza provoacă o restricție a fluxului sanguin la nivelul organelor și țesuturilor. Osteocalcinul, o proteină care vă ajută să transportați calciu în și din inima dumneavoastră, este deseori perturbată, ceea ce poate duce la calcifiere. Calcifierea inimii este mai frecventă la persoanele mai în vârstă de 65 de ani, dar poate apărea și la pacienții mai tineri. Alți factori, cum ar fi un defect la naștere, o boală de rinichi sau colesterol ridicat, sunt de obicei de vină atunci când calcificarea inimii afectează o persoană mai mică de 65 de ani. Simptomele includ scurtarea respirației, palpitațiile inimii, umflarea gleznelor, creșterea în greutate,.
Modificări ale stilului de viață
Când luați măsuri pentru a reduce riscul de arterioscleroză, este posibil să reduceți și riscurile de calcifiere. Când arterele aortice sunt flexibile și curate, este mai puțin probabil să dezvoltați o calcificare. Exercitarea este o modalitate importantă de a realiza acest obiectiv. American Heart Association vă recomandă să obțineți 150 de minute de exerciții moderate în fiecare săptămână pentru a vă proteja inima. Plimbarea, jogging-ul, alergarea, bicicleta, inotul, sportul si dansul sunt modalitati eficiente de a se potrivi acestui exercitiu mult in saptamana.
Schimbări dietetice
Consumul de alimente bogate în alimente poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de arterioscleroză, care ar putea ajuta la reducerea depunerilor de calciu pe inima. Adăugați cinci la nouă porții de fructe și legume proaspete în dieta dvs. pentru a vă ajuta să reduceți riscul de arteroscleroză. Cerealele integrale, cum ar fi pastele de ovăz și pastele de grâu întreg, ar putea, de asemenea, să inverseze depunerile de calciu din inima dumneavoastră. Mananca alimente scazute in grasimi saturate si colesterol ca un alt mod de a creste sansele de a scapa de o calcificare pe inima ta. Limitați și consumul de alcool.
consideraţii
Dacă aveți simptome de calcifiere aortică, solicitați imediat asistență medicală. Medicul dvs. va face probabil o inimă de scanare pentru a obține o imagine exactă a inimii dumneavoastră și pentru a determina prezența și localizarea depozitelor de calciu. MayoClinic.com constată că cazurile ușoare de calcifiere aortică ar putea să nu necesite tratament. Cazurile mai grave, care apar atunci când una dintre supapele de inimă devine extrem de îngustă, ar putea necesita o intervenție chirurgicală de înlocuire a valvei aortice. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre ce modificări și exerciții de dietă sunt potrivite pentru starea dumneavoastră și istoricul sănătății.
