Cum să bea sare Epsom pentru constipație

Ca și remedii populare, acasă, sărurile Epsom au fost testate de timp, după ce au fost extrase pentru prima dată din izvoarele minerale din apropierea orașului Epsom, Anglia, la sfârșitul anilor 1600. Epsom sărurile sunt un mineral natural, numit sulfat de magneziu, care este, de asemenea, ușor de fabricat. Sărurile de Epsom utilizate ca laxativ au fost aparent primul beneficiu care trebuie recunoscut, fiind subiectul unui eseu numit "Un tratat asupra naturii și utilizării sării amătoare, purjatoare" de Dr. Nehemiah Grew în 1697. Dacă sunteți care suferă de constipație și intenționează să utilizeze sărurile Epsom ca laxativ, este important să știi ce faci.

Epsom sare poate fi consumat pe cale orală ca un laxativ pentru ameliorarea constipației. (Imagine: sasimoto / iStock / Getty Images)

1. Consultați un doctor

Dacă se utilizează corect, o soluție de săruri Epsom este considerată sigură pentru consumul de constipatie pentru cei mai mulți oameni sănătoși, dar Consiliul Epsom Salt vă recomandă să consultați un furnizor de servicii medicale înainte de prima utilizare. Persoanele cu afecțiuni renale sau cardiace nu ar trebui să bea o soluție de săruri Epsom din cauza posibilelor dezechilibre electrolitice și a toxicității din magneziu sau fosfor. Chiar și pacienții care sunt altfel sănătoși pot dezvolta aceste complicații ca urmare a utilizării excesive. Adulții mai în vârstă trebuie să fie precauți cu ajutorul sărurilor Epsom din cauza potențialului pentru efecte secundare gastrointestinale și toxicitate la magneziu.

2. Alegeți Sarea potrivită

În plus față de sărurile Epsom de uz uman, există o versiune industrială făcută pentru agricultură și alte utilizări. Este puțin probabil să găsiți ceva într-o farmacie care nu este destinată utilizării la om, dar asigurați-vă că pachetul este marcat cu "USP" (Farmacopeea Statelor Unite) și are o casetă cu "fapte de droguri" care indică faptul că a întrunit US Food and Standardele Administrației Medicale.

3. Realizarea soluției

Cele mai multe pachete de săruri Epsom aprobate de USP stipulează proporții specifice de sare în apă într-un anumit interval. Sărurile se dizolvă mai ușor dacă apa este caldă. Epsom săruri au un gust distinct amar că unele persoane pot găsi ofensator. Acest lucru poate fi mascat oarecum prin adaugarea de suc de lamaie. Când soluția este amestecată, beți-o cât de repede poți.

4. Așteaptă

Epsom sărurile sunt un laxativ puternic și efectele pot fi destul de abrupte, deci este o idee bună să stați aproape de baie până când se produce o mișcare intestinală. Sărurile de epsom funcționează de obicei în decurs de 30 minute până la 6 ore. Epsom sarurile sunt ceea ce este cunoscut ca un laxativ osmotic, adica actioneaza prin atragerea apei in colon, creand presiunea apei care inlatura materia fecala. Există dovezi care sugerează că sărurile Epsom acționează de asemenea prin stimularea eliberării anumitor hormoni digestivi și neurotransmițători.