Cât de multe calorii într-un fasole și brânzeturi Burrito?
Mâncare confortabilă, într-adevăr; burritos - de la moale până la fierbinte și condimentat cu condimente Tex-Mex, fasole bogată în fibre și brânză topită care produce serotonină - reprezintă o modalitate rapidă și ușoară de a face o gustare în mișcare. În timp ce un burrito de boabe și brânză de casă poate fi proaspăt, gustos și creativ, este greu să măsurați numărul de calorii. Cu burritos pregătit, este mult mai simplu.
Un burrito de fasole pe o farfurie cu salata si rosii. (Imagine: Ramon Grosso dolarea / Hemera / Getty Images)Preparate Burritos pentru fast-food
Patronizați articulația potrivită pentru fast-food și puteți avea un burrito consistent în mână în momente. Un burrito tipic de fast-food cu brânză și brânză cântărește la 379 calorii. Aproximativ 61% din calorii - 231 - provin din carbohidrați, în mare parte din carbohidrații complexi furnizați de fasole; un pic peste 3% din calorii provin din zaharuri simple. Acest burrito oferă aproape 14 grame de proteine, oferind 54 de calorii sau aproximativ 14% din totalul caloriilor. Puțin peste un sfert din calorii provin din grăsime totală, dar numai 10% din caloriile burrito provin din grăsimi saturate; restul provine din grăsimi polinesaturate și mononesaturate.
Burrito congelate
Unele burrito congelate pot avea un număr redus de calorii. Un burrito congelat tipic de bere și brânzeturi conține 285 de calorii, dintre care aproximativ 175 de calorii, sau aproape 62%, provin din carbohidrați. Un pic peste 9 grame de proteine se traduc la aproximativ 36 de calorii sau aproximativ 13 procente din calorii. Conținutul de grăsime este de 8 ori plus grame - 73 de calorii - sau 26%, iar grăsimile saturate reprezintă 5,5% din totalul caloriilor.
