Cum stiu daca am avut orgasm?

Mass-media ar putea avea femei să creadă că fiecare orgasm este o proclamare de ecstasy la nivel înalt, pe deasupra, Meg Ryan, dar adevărul este că, de obicei, nu este cazul. Quiet, zgomotos, moderat, intens - la fel ca sexul, orgasmele vin în toate formele și dimensiunile. (Da într-adevăr.)

Nu orice orgasm este o proclamație de nivel superior, Meg Ryan. Iată ce ar trebui să știți despre orgasmul feminin. (Imagine: Twenty20 / @ edric)

Nu sunteți sigur dacă ați experimentat Big O? Citiți pentru semnele pe care o femeie a culminat.

Citeste mai mult: 10 lucruri neașteptate care stau în calea orgasmului tău

Ce simte un orgasm?

Din punct de vedere științific, un orgasm poate fi descris ca o "eliberare bruscă a tensiunii musculare și nervoase la punctul culminant al experienței sexuale", dar care lasă loc pentru interpretare.

Iată câteva întrebări pentru a vă întreba dacă vă întrebați dacă ați urcat la maxim: Simțiți o eliberare fizică și emoțională după ce ați fost trezită? Simți că ai atins vârful plăcerii sexuale? Simți un sentiment general de "doneness" după aceea? Apoi, probabil că ați avut unul.

Citeste mai mult: De ce nu pot orgasm?

Cum știe o femeie atunci când a temperat?

Din păcate, nu există o listă de verificări care să se potrivească tuturor, pentru a vă consulta atunci când căutați semne de orgasm. Însă mai mult în concordanță cu modul în care corpul dumneavoastră se simte în timpul experiențelor sexuale va ajuta foarte mult, pentru că, pentru a spune fără îndoială: Când știi, știi.

"Dacă o femeie nu este sigură dacă a avut orgasm, aș spune că nu a făcut-o", notează Stefani Threadgill, un terapeut de sex și sexolog în Plano, Texas.

"În mod universal, există hormoni implicați și procese fiziologice care se întâmplă în timpul culminării. Dar chiar și în acest caz, un orgasm este o experiență unică și individuală. "

Citeste mai mult: 5 modalități minunate Sx beneficiază de corpul tău

Nu toate orgasmele sunt create egale. (Imagine: Twenty20 / @ edric)

Sunt toate orgasmele la fel?

La fel cum experiențele sexuale ale fiecărei femei sunt diferite, la fel sunt orgasmele lor. "În experiența mea clinică, nimeni nu simte un orgasm în același mod și orgasmele pot fi diferite cu fiecare întâlnire sexuală pentru o persoană individuală", spune Threadgill.

Dar chiar dacă fiecare orgasm este unic, există în mod tipic trei factori care trebuie să fie în loc pentru ca femeile să atingă punctul culminant. "Majoritatea femeilor au nevoie de senzație de clitoris, concentrare mentală și relaxare fizică la orgasm", spune Threadgill.

"Majoritatea pacienților mei spun că trebuie să-și închidă ochii și să închidă toate stimulii externi până la punctul culminant, deoarece femeile se află pe punctul de a se întâlni cu un orgasm, devin distras și apoi" o pierd ".

Citeste mai mult: Yoga care stimulează unitatea sexuală? Da, te rog!

Care sunt etapele excitației sexuale?

În anii 1960, cercetătorii de sex William Masters și Virginia Johnson au împărțit excluziunea femeilor în patru categorii:

Entuziasm. Atunci când întreaga zonă pelviană începe să se simtă plină și nervii devin mai sensibili.

Platou. Sau, cu alte cuvinte, excitație intensă susținută.

Orgasm. Pentru majoritatea, aceasta este vârful experienței sexuale. Potrivit organismelor noastre, noi înșine: "Acesta este punctul în care toate tensiunea se declanșează dintr-o dată într-o serie de contracții musculare involuntare și plăcute. Contracțiile pot fi resimțite în vagin, uter și rect. Unele femei au orgasm ca o contracție și eliberare totală a corpului. "

Rezoluţie. Timp de aproximativ 30 de minute după climax, mușchii încep să se relaxeze și clitorisul, vaginul și uterul se întorc la pozițiile lor normale.

Orgasmul este steaua spectacolului? Nu neaparat. "Părăsirea mea este că excitatia fizică măsurabilă nu este partea cea mai relevantă a sexului", notează psihoterapeutul de la New York City, Stephen Snyder, autorul "Love Worth Making".

"Experiența emoțională a sexului este, de obicei, mult mai importantă. Când ești încântat, te face să uiți lista ta de lucru? Te face să te simți profund validată? Te duce la tine acasă cine ești într-adevăr cel mai adânc esența asta este chestia care contează.Acesta este lucrurile pe care oamenii își aduc aminte de obicei când își amintesc o experiență sexuală de vârf.

Citeste mai mult: 10 lucruri care nu sunt atât de evidente care îți ucid unitatea sexuală

Climaxing vine cu o mulțime de beneficii pentru sănătate, inclusiv somn mai bun, stres mai scăzut și un sentiment crescut de intimitate. (Imagine: Twenty20 / @ strelciuc)

Care sunt beneficiile unui orgasm?

Există o serie de beneficii pentru sănătatea orgasmului, inclusiv somn mai bun, stres mai scăzut și un sentiment sporit de intimitate între dvs. și partenerul dvs., dar există și o imagine mai mare atunci când vine vorba de culmea.

Din păcate, pentru majoritatea oamenilor, beneficiul principal al orgasmului este că vă puteți simți ușurat că ați avut un orgasm, iar partenerul dvs. se poate simți ușurat că ați avut orgasm. Dar ar trebui să țintim mai mult! "Notează Snyder.

"Cel mai bun mod de a profita la maxim de sex este să nu vă concentrați asupra orgasmului - mai degrabă să vă concentrați asupra calității excitării care o precede. Orgasmul este doar desert. O modalitate frumoasă de a termina masa, dar greu de motivul pentru care ai ieșit la cină.

Citeste mai mult: 6 Probleme de sănătate de zi cu zi ale femeilor care fac sex dureros