Exerciții pentru o persoană cu necroză avasculară

Necroza avasculară sau osteonecroza este o afecțiune în care țesutul osos moare din cauza lipsei unei cantități suficiente de sânge. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive, inclusiv utilizarea corticosteroizilor cu doze mari, leziuni, consumul excesiv de alcool, chimioterapie, radiații și boli de celule secerătoare. Osteonecroza poate afecta orice os, dar cel mai frecvent apare în articulația șoldului. Exercițiile fizice sunt adesea recomandate ca parte a planului inițial de tratament pentru a vindeca oasele sau pentru a întârzia intervenția chirurgicală.

Un psihoterapeut ajuta un pacient de sex feminin cu exerciții de picioare (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Ce funcționează

Exercitarea promovează fluxul de sânge în articulație. Aceasta furnizează substanțe nutritive pentru a permite o vindecare, precum și ameliorarea durerii. În "Terapia fizică singură în comparație cu decompresia de bază și terapia fizică pentru osteonecroza capului femural la boala celulară", Heumayr și colab. raportează că terapia fizică în monoterapie este la fel de eficientă ca chirurgia și terapia fizică combinată pentru pacienții cu osteonecroză capului femural. Optzeci și două procente din cohorta tratată cu decompresie de bază și terapie fizică nu au raportat nicio prăbușire a capului femural după trei ani, comparativ cu 86% din cohorta tratați numai cu terapie fizică. Cercetatorii au observat ca 90 la suta dintre pacienti vor experimenta colapsul capului femural in urmatorii cinci ani de diagnostic. Acest lucru sugerează că terapia fizică poate fi o modalitate eficientă de a opri intervenția chirurgicală.

Măriți intervalul

Scopul gamei de exerciții de mișcare este menținerea sau creșterea flexibilității comune. Necroza avasculară vă poate determina articulațiile să devină rigide și dificil de mișcat. Uneori, acest lucru poate trece neobservat de ceva timp, astfel că este imperativ ca aceste exerciții să fie inițiate de îndată ce se face diagnosticul.

Întăriți împotriva rănilor

Exercițiile de întărire vizează construirea mușchilor din jurul articulației pentru a ajuta la protejarea acesteia de rănire. Aceasta poate include exerciții de ridicare a greutății sau de rezistență.

Nu faceți asta

Evitarea exercitării greutății pe articulațiile afectate este unul dintre cele mai vitale lucruri pe care le puteți face pentru a întârzia deteriorarea articulației, notează la Universitatea din California Davis Cancer Center. Prin evitarea exercițiului de greutate, cantitatea de presiune pusă pe os este redusă și osul este lăsat să se vindece. Medicul dvs. vă poate recomanda utilizarea dispozitivelor, cum ar fi cârje, pentru a limita cantitatea de greutate pusă pe articulația afectată. De asemenea, el poate recomanda reducerea implicării în anumite activități cu sarcini grele sau trecerea la o activitate diferită.

Ultimul cuvant

Medicul dumneavoastră va determina dacă exercițiile sunt potrivite pentru dumneavoastră. Exercițiile sunt, de obicei, recomandate ca parte a unui plan inițial de tratament dacă diagnosticul este făcut mai devreme și este posibil să se reducă alte leziuni articulare. Din păcate, pentru majoritatea persoanelor fizice, exercițiile fizice vor întârzia doar necesitatea intervenției chirurgicale și vor ameliora temporar durerea. Chirurgia este în cele din urmă necesară pentru majoritatea oamenilor pentru a repara osul.