Exerciții pentru o fractură pelviană

Adolescenții adolescenți, persoanele în vârstă și persoanele cu osteoporoză prezintă un risc crescut de fracturi pelvine, care apar adesea ca urmare a unei căderi, a unui accident de autovehicul sau a altor forțe de impact. Acestea pot fi tratate chirurgical sau non-chirurgical, dar, în mod obișnuit, în ambele cazuri, activitatea este limitată pentru câteva luni după rănire. Odată ce oasele s-au vindecat, vor fi prescrise exerciții de întărire, flexibilitate și de mișcare de mișcare pentru a vă ajuta să reveniți la starea dumneavoastră pre-vătămată.

Fractură

Severitatea fracturii pelvine determină planul de tratament. Fracturile pelvine pot varia de la stabil și necomplicat, cu oasele rămase în locul corect, până la severe și complicate, cu fragmente osoase multiple, leziuni interne ale organelor sau prezența unor răni deschise. În mod tipic, fracturile stabile și necomplicate nu necesită intervenție chirurgicală, dar necesită încă o perioadă de odihnă în pat, medicamente pentru durere și greutate limitată. Fracturile mai severe necesită mai mult timp pentru a vă vindeca și vă va încetini revenirea la muncă și activitate.

Fizioterapie

Odată ce medicul vă permite să suporți greutatea prin terapia dvs., începe terapia fizică. Majoritatea persoanelor cu fracturi pelviene se limitează la mersul cu cârje sau pietoni în primele șase până la 12 săptămâni după accidentare. Terapistul fizic vă va învăța cum să utilizați în siguranță aceste dispozitive. Terapistul vă poate oferi și exerciții de corp superioare care vă vor permite să utilizați în mod eficient aceste dispozitive de asistență. Ele pot include, de asemenea, unele exerciții de noptieră de bază, cum ar fi piciorul ridică în sus și în lateral. Odată ce fractura dumneavoastră este destul de vindecată, terapeutul va începe să lucreze pe trunchiul și pe mușchii inferiori pentru a restabili o gamă de mișcare, forță și rezistență. Terapia fizică poate include și activități cu impact scăzut, cum ar fi înotul sau ciclismul, pentru a îndeplini aceste obiective înainte de a vă permite să suporți complet greutatea prin pelvis. În timp ce inițial programul dvs. poate fi limitat, fiți siguri că odată ce vă veți vindeca fractura, programul de exerciții va progresa pentru a restabili funcția corpului inferior.

Ergoterapie

De asemenea, veți lucra inițial cu un terapeut ocupațional. OT va fi disponibil imediat după intervenție chirurgicală pentru a vă ajuta să vă deplasați în pat și să ieșiți din pat, cu nevoi de toaletare, scăldat, dressing și pregătirea meselor. Scopul general al programului de tratament este de a vă ajuta să funcționați cât mai independent posibil în timpul perioadei de recuperare. Ei vor lucra de asemenea la unele exerciții de întărire și exerciții de gimnastică, pentru că va trebui să utilizați mai mult grupurile musculare pentru a compensa faptul că nu vă puteți folosi pe deplin trunchiul și mușchii inferiori ai corpului. Acestea pot include gantere sau benzi de rezistență pentru a îmbunătăți puterea corpului superior.

Timpul de vindecare

Testarea osoasă după o fractură pelviană poate dura între șase și 12 săptămâni. Asta nu înseamnă neapărat că vă veți întoarce la starea dumneavoastră pre-rănit până atunci - ar putea dura până la un an. Cu toate acestea, odată ce a avut loc vindecarea osoasă, ar trebui să vă puteți relua activitățile obișnuite de zi cu zi. Odată ce forța completă a pelvisului și a mușchilor afectați se întoarce, medicul dumneavoastră vă poate permite să reluați activitățile sportive sau munca grea de tip industrial pe care vă bucurați sau trebuie să o faceți pentru locul de muncă.