Exercitiile cauzeaza o adrenalina?

Adrenalina este un alt cuvânt pentru epinefrina hormonală, parte a răspunsului creierului la exercițiu. Epinefrina are un efect asupra corpului dumneavoastră pentru a crește activitatea cardiorespiratorie care facilitează exercițiul fizic. De asemenea, are un efect asupra metabolismului dvs. și vă poate îmbunătăți chiar starea de spirit.

Mecanism

Chiar și anticiparea exercițiilor fizice poate provoca o adâncime de adrenalină. La exercițiu sau înainte, creierul trimite un semnal către glandele suprarenale. Ca răspuns, glandele suprarenale elimină epinefrina în sânge. Eliberarea epinefrinei este mai mare într-o persoană neînvățată decât o persoană instruită.

Efect

Epinefrina este eliberată ca parte a sistemului nervos simpatic care inițiază "lupta sau răspunsul la zbor". Îți mărește ritmul cardiac pentru a mări cantitatea de sânge pe care inima ta bate în fiecare minut. Mai mult flux de sânge înseamnă o cantitate mai mare de oxigen disponibil muschilor dvs. care au nevoie de el. De asemenea, funcționează pentru a vă contracta vasele de sânge, pentru a crește tensiunea arterială și pentru a permite mai mult sânge muschilor dumneavoastră.

Dispozitie

Exercițiul de antrenament regulat vă poate mări starea de spirit. Cu exerciții fizice regulate apare o reducere a nivelurilor de epinefrină în repaus. Inervația sistemului nervos simpatic duce la o reducere a sentimentelor intense care provin de la epinefrină. În plus, epuizarea epinefrinei pe o bază zilnică, care poate proveni din suprasolicitare, poate duce la oboseală. Mai puțină oboseală poate însemna o dispoziție mai fericită.

Metabolism

Adrenalina de la epinefrină influențează metabolismul dumneavoastră. Epinefrina stimulează metabolizarea carbohidraților și a depozitelor de grăsimi din interiorul corpului. În pregătirea pentru "lupta sau răspunsul la zbor" organismul dumneavoastră trebuie să aibă combustibil ample pentru a alerga pe. Din acest motiv, epinefrina mărește activitatea hormonilor responsabili pentru destrămarea glicogenului și a grăsimilor și punerea la dispoziția mușchilor.