Nivelul colesterolului vă poate face să vă simțiți obosiți?

Colesterolul ridicat are efecte diferite asupra corpului, dintre care unul este oboseala. Când placa se clădește în pereții arterelor dvs., aceasta conduce la afecțiuni cum ar fi boala coronariană, CHD și boala coronariană microvasculară, CMD. Deși colesterolul în sine nu provoacă în mod direct oboseală, condițiile care rezultă din acesta pot.

ateroscleroza

Ateroscleroza este o boală care rezultă din acumularea de plăci în pereții arterelor. Un factor major de risc pentru ateroscleroza este colesterolul ridicat, potrivit doctorului produs de FromYourDoctor.com. Placheta alcătuită din astfel de substanțe în sângele dvs., cum ar fi colesterolul, grăsimile și calciul îngust pereții arterelor, blocând fluxul de sânge în inima dumneavoastră și în alte zone ale corpului. Aceasta poate duce la boala coronariană, dar este, de asemenea, un factor de risc pentru boala coronariană microvasculară.

Boala microvasculară coronariană

Afecțiunile microvasculare coronariene rezultă atunci când se formează plăci în arterele mai mici care duc la inima dumneavoastră. Spre deosebire de CHD, placa care provoacă CMD nu duce întotdeauna la blocaje. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte această afecțiune, posibil datorită unei scăderi a estrogenului în timpul menopauzei. Deși ambele CMD și CHD cresc riscul de atac de cord, simptomele lor variază ușor. Durerea toracică de la CHD tinde să se înrăutățească în timpul activității și să scadă atunci când vă odihniți. Durerea de la CMD durează cel puțin 10 minute și durează adesea mai mult de 30 de minute. Alte simptome asociate cu CMD includ oboseala, lipsa de energie și probleme de somn.

Testarea colesterolului

Medica cunoscut ca un profil lipidic, testarea colesterolului ar trebui sa inceapa la varsta de 20 de ani, potrivit American Heart Association. AMA recomandă efectuarea acestui test o dată la cinci ani. Scopul acesteia este de a vă determina riscul de a dezvolta boli de inimă. Dacă rezultatele arată că nivelul colesterolului este prea mare, medicul dumneavoastră poate începe tratamentul mai devreme, ceea ce poate ajuta la prevenirea complicațiilor cardiovasculare, cum ar fi CHD și CMD.

Niveluri colesterol sănătoase

Intervalul sănătos pentru colesterol depinde de tipul de colesterol. Lipoproteina dvs. cu densitate scăzută, LDL, trebuie să fie de 129 mg / dl sau mai mică. Optimal este de 100 mg / dl sau mai puțin, spune AHA. LDL este ceea ce medicul dumneavoastră consideră cel mai important. Aceasta provoacă acumularea de plăci în arterele dumneavoastră. Lipoproteinele cu densitate mare, HDL, sunt colesterolul bun și ar trebui să fie ridicate, nu scăzute. Nivelurile optime sunt de 60 mg / dl sau mai mari. Colesterolul total este o culminare a întregului colesterol din sânge și ar trebui să fie de 200 mg / dl sau mai mic.

Tratament

Tratamentul obișnuit pentru colesterolul ridicat începe cu o revigorare a dietei. Schimbați gustări bogate în grăsimi, cum ar fi cartofi și biscuiți, pentru fructele și legumele proaspete. Reduceți conținutul de grăsimi saturate la 10% sau mai puțin din totalul caloriilor zilnice totale, potrivit MayoClinic.com. Grasimile saturate includ produse de origine animală cum ar fi carnea roșie, lactația integrală și ouăle. Schimbă-le pentru păsări de curte, pește, lactate fără grăsimi și înlocuitori de ouă. Exercitarea vă complimentează eforturile. Timp de treizeci de minute pe zi, majoritatea zilelor săptămânii vă ajută să vă reduceți LDL-ul și să creșteți nivelul HDL. Faceți o plimbare, mergeți cu bicicleta sau dansați la muzica preferată. Dacă aceste eforturi nu sunt suficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care scade colesterolul.