Poate că plămânii se recuperează de la fumat?

Oprirea fumatului este una dintre cele mai bune decizii pe care le puteți face vreodată pentru sănătatea dumneavoastră. Plămânii sunt organe elastice și vor începe să se vindece la scurt timp după ce nu mai sunt expuși la fumul toxic de țigară. În termen de câteva săptămâni, plămânii dumneavoastră vor putea să sporeze sputa mai bine, iar abilitatea dumneavoastră de a respira se va îmbunătăți curând după aceea. Ulterior, riscul de a dezvolta cancer pulmonar va începe să scadă. Cu toate că plămânii grav afectați pot să nu se redreseze complet, renunțarea la fumat este cel mai bun mod de a limita deteriorarea ulterioară.

(Imagine: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Spațiul liber

Celulele pulmonare specializate secretă sputa, substanța lipicioasă căzută atunci când aveți o infecție respiratorie. Deși sputa este adesea considerată cu dispreț, ea joacă un rol important în menținerea plămânilor sănătoși. Un strat subțire de linii de spută linia de aer a plămânilor, în cazul în care capcana multe substanțe nocive și germeni. Celulele aflate sub spută au niște cilii mici care împrăștie sputa din plămâni și spre gât - un proces numit clearance-ul mucociliar.

Fumatul paralizează și, eventual, distruge o parte din cilia, slăbind acest mecanism natural de protecție și crescând probabilitatea unei infecții pulmonare. Într-un studiu publicat în numărul din iulie 2011 al revistei "Respirologie", clearance-ul mucociliar a revenit la normal până la 15 zile după oprirea fumatului, deoarece cilia a recăpătat funcția normală. Această îmbunătățire poate explica de ce unii oameni tuse mai mult sputa decât de obicei în primele zile după ce au renunțat la fumat.

Sputum Production

Fumatul irită plamanii, declanșând o creștere a celulelor producătoare de mucus și creșterea producției de spută. Excesul de spută explică de ce fumătorii au adesea o tuse de fumător umed. Sputa suplimentară poate, de asemenea, să blocheze parțial pasajele de aer, ducând la dificultăți de respirație. Cercetarea care evaluează efectele renunțării la fumat asupra producției de spută este foarte limitată, dar un articol publicat în "European Journal of Respiratory" în martie 2004 a indicat că fumători mai fumători au mai puține celule producătoare de mucus decât fumătorii curenți. Acest lucru sugerează că renunțarea la fumat reduce numărul acestor celule și, prin urmare, cantitatea de spută produsă. În plus, tusea și sputa excesivă scad în mod obișnuit în decurs de 1 până la 2 luni de la oprirea fumatului, conform aceluiași articol.

Capacitatea de respirație

Reducerea fluxului de aer în și din plămâni este o altă consecință a fumatului. Acest lucru este detectat de testele funcției pulmonare, inclusiv FEV1 - cantitatea de aer expirat în prima secundă după ce a luat o respirație maximă mare. Fumătorii au în mod obișnuit un FEV1 anormal de scăzut, un indicator al obstrucției fluxului de aer. Aceasta se întâmplă din cauza îngustării căilor respiratorii secundare la acumularea de spută sau umflarea cauzată de inflamație. Dacă se dezvoltă emfizemul, distrugerea țesutului pulmonar cauzează prăbușirea canalelor de aer și scade fluxul de aer. Durerea de respirație și respirația șuierătoare sunt simptome de FEV1 scăzut.

Oprirea fumatului poate imbunatati FEV1 in doar 1 saptamana, potrivit unui studiu publicat in revista americana "Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" din octombrie 2006. Sindromul respirator și dificultăți de respirație încep să se îmbunătățească adesea în decurs de 1 până la 2 luni, conform articolului din martie 2004, "European Respiratory Journal". Dupa un an de fumat, FEV1 incepe sa scada, dar scade la aceeasi rata ca si pentru nefumatori, asa cum se arata intr-un studiu publicat in "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" in februarie 2000. Acest declin reflecta varsta normala - scăderea în FEV1, care este mult mai lentă decât rata scăderii FEV1 la fumători.

Risc de cancer pulmonar

Institutul National al Cancerului raporteaza ca fumul de tigara contine cel putin 69 de substante canceroase. În consecință, fumătorii au o probabilitate mult mai mare de cancer pulmonar decât nefumătorii, iar riscul crește odată cu cantitatea de fumat - numărul de ani de fumat și de pachete pe zi. Renunțarea la fumat reduce riscul de apariție a cancerului pulmonar, dar acest lucru se întâmplă mai lent decât îmbunătățirea altor efecte pulmonare legate de fumat.

Un studiu publicat în numărul din septembrie 2015 al "Jurnalului de Screening Medical" a arătat că riscul de cancer pulmonar la 10 până la 15 ani de la oprirea fumatului a fost de aproximativ jumătate din riscul descoperit la fumătorii actuali, dar a fost încă de aproximativ 15 ori mai mare decât în oameni care nu au fumat niciodată. Deși riscul de cancer pulmonar scade încet odată cu creșterea numărului de ani de la oprirea fumatului, acesta nu va ajunge niciodată la cel al celor care nu au luat niciodată obiceiul. Cu toate acestea, cu cât vă opriți mai devreme de fumat, cu atât va fi mai scăzut riscul de apariție a cancerului pulmonar.

Pasii urmatori

Acum că vă dați seama cum oprirea fumatului va îmbunătăți sau chiar va rezolva multe dintre efectele dăunătoare asupra plămânilor, puteți fi mai convins decât oricând să renunți la fumat. Discutați cu medicul despre modalități de a vă ajuta să realizați acest lucru. Institutul National al Cancerului si Asociatia Americana de Pulmonologie au fiecare linie gratuita de linii telefonice pentru renuntarea la fumat. Există mai multe strategii pentru a ajuta la renunțarea la fumat, de la guma care conține nicotină, spray-uri sau plasturi până la medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. O analiză a rezultatelor colectate din 53 de studii anterioare a concluzionat că o combinație de terapie comportamentală și medicamente a condus, în mod deosebit, la succesul în fumat.

Niciodata prea tarziu

Dacă încercările dvs. de a renunța la fumat nu reușesc pentru prima dată, nu este niciodată prea târziu să încercați din nou - chiar dacă aveți boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) sau emfizem. Problema distrusă a plămânilor nu poate fi înlocuită, dar puteți preveni alte leziuni prin renunțarea la fumat. Și chiar dacă ați fost diagnosticat cu cancer pulmonar, oprirea fumatului în timp ce se află încă în stadiile incipiente poate reduce probabilitatea apariției cancerului după un tratament de succes sau că va avea loc în viitor o tumoare pulmonară complet nouă, articol din numarul din mai 2011 al revistei "International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease".

Revizuit de: Tina M. St. John, M.D..