Beneficiile Fenugreek pentru femei

Un membru al familiei leguminoase, planta de schinduf are un aspect inofensiv, dar împachetează un pumn puternic pentru femeile de toate vârstele. Indiferent dacă sunteți îngrijorat de menținerea unei producții adecvate de lapte pentru a alăpta noul copil sau care vă îngrijorează de bufeurile în timpul menopauzei, această plantă ar putea fi o soluție naturală pentru preocupările dvs. privind sănătatea femeii. Luați în considerare creșterea propriului patch de schinduf în grădina dvs. de plante medicinale sau căutați capsule de 500, 580 sau 610 mg de semințe zdrobite la centrul local de sănătate local. Cu toate acestea, evitați utilizarea schindufului în timpul sarcinii, deoarece poate stimula contracțiile uterine.

Creșterea producției de lapte

Judith Brown, expert în nutriție și profesor emerit al Departamentului de Obstetrică și Ginecologie al Universității din Minnesota și autor al "Nutriției prin ciclul de viață", arată că schinduful este o plantă frecvent utilizată pentru a stimula producția de lapte la femei. Producția de lapte crește, în general, în termen de o până la trei zile de la începerea suplimentului. Pentru a folosi această plantă ca galactagogie, majoritatea femeilor iau planta în formă de capsule de câteva ori pe zi, consumând anual aproximativ 3.500 de grame pentru creșterea producției de lapte. În mod normal, trebuie să vă opriți să luați planta odată ce atingeți nivelul dorit de producție a laptelui. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consultant de lactație certificat pentru a determina cele mai bune niveluri de dozaj pentru situația dumneavoastră medicală specifică.

Mărirea sânilor naturale

Dacă vă place ideea de a deveni un pic mai curvace, dar nu doriți să obțineți implanturi artificiale de sân, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a utiliza schinduf pentru a mări sânii în mod natural. Potrivit Phyllis Belch, consultant nutrițional certificat și autor al "prescripției pentru vindecarea plantelor", schinduful mărește dimensiunea bustului prin schimbarea anumitor enzime hepatice, ceea ce încetinește capacitatea corpului de a descompune estrogenul. Puteți încerca să amestecați semințele de schinduf zdrobite cu un pic de ulei vegetal și să-l aplicați topic, dar Dr. James Duke, botanist USDA retras și autor al "The Green Pharmacy" vă sfătuiește să vă gândiți mai întâi la consumarea unor ceaiuri puternice, utilizând un raport de 2 cesti de apa la 1 cana de varza de schinduf. Beți zilnic până la două cești de ceai de schinduf.

Îmbunătățirea de la bufeurile și crampele menstruale

Diosgenina, un compus natural din schinduf care imita estrogenul pe care il produce corpul tau, explica capacitatea plantei de a minimiza efectele bufeurilor si crampe menstruale, potrivit lui Michael Castleman, autorul "Plantelor noi vindecatoare". Încercați această alternativă naturală la terapia de substituție hormonală, prin picurare până la 2 lingurițe. din semințele de struguri sfărâmate într-o ceașcă de apă clocotită timp de aproximativ 10 minute, adăugând îndulcitor după cum este necesar, deoarece planta are un gust deosebit de amar. Castleman vă recomandă să consumați ceaiul din plante de până la trei ori pe zi pentru a diminua menopauza sau probleme de menstruație.