Sunt ulei de mentă și ulei de mentă la fel?

Menta este un tip de menta, dar atunci cand se refera pur si simplu la menta, referinta este uneori si la spearmint. Uleiul de grăsimi și ulei de mentă sunt două tipuri de uleiuri esențiale care provin din aceeași familie de plante. Uleiurile esențiale sunt esențele prelevate din plante pentru proprietățile lor de vindecare. Ambele mirodenii și menta sunt folosite ca arome în bomboane și gume, și au beneficii similare pentru sănătate. Discutați cu un aromaterapeut autorizat înainte de a utiliza uleiuri de mentă sau mentă.

O sticlă de ulei esențial de menta pe un prosop de baie. (Imagine: kazmulka / iStock / Getty Images)

Plante

Menta și spearmint vin din familia plantelor Lamiaceae. Menta se numește Mentha piperita și spearmint este Mentha spicata. Menta a fost de fapt creată printr-o combinație de miez și menta de apă. Ambele tipuri de mentă conțin mentol, ceea ce explică beneficiile lor similare.

utilizări

Menta și spearmint au avantaje similare; deși menta pare a fi mai eficace, spearmintul este mai blând. Ambele mirosuri și mentă sunt folosite pentru a vă stimula starea de spirit, claritatea mentală și vigilența, precum și pentru a stimula metabolismul, a combate insectele și a vă ajuta să respirați mai bine. O utilizare populară este pentru sistemul digestiv, deoarece acestea par să ajute gazele, să încurajeze digestia și apetitul, să atenueze greața și să ușureze crampele și diareea. Ambele sunt raportate pentru a atenua durerea și pentru a ușura simptomele de răceală. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a susține aceste afirmații.

cerere

Spearmint și ulei de mentă sunt două dintre cele câteva uleiuri esențiale care pot fi ingerate. Această metodă este folosită în principal pentru îngrijirea digestivă. Alegeți un tip de ulei și puneți o picătură într-o ceașcă de apă caldă cu o cantitate mică de miere. Se amestecă și se bea. Uleiul de mentă vine, de asemenea, în capsule acoperite enteric. Pentru alte utilizări decât preocupările digestive, puneți una sau două picături de ulei de mentă sau ulei de mentă într-un difuzor sau o miroșiți direct din sticlă.

Avertismente

Menta este un ulei puternic pe care ar trebui să-l folosiți moderat. Poate provoca iritații ale pielii și membranelor mucoase și poate provoca arsuri la stomac. Evitați acest ulei atunci când sunteți gravidă sau alăptați și nu o dați unui copil sau unui copil mic. Evitați ingerarea mentă dacă aveți biliari, GERD, o hernie hiatală sau luați medicamente pentru reducerea acidului gastric, medicamente pentru tensiunii arteriale sau diabet sau ciclosporină. Spearmintul este mai slab decât menta și, în general, este considerat mai sigur, dar poate provoca reacții alergice. De asemenea, dacă este utilizat în doze mari, poate provoca erupții cutanate și arsuri la stomac.