Glezna tulpina leziuni in timp ce gravide

Umflarea gleznelor în timpul sarcinii este o întâlnire obișnuită, dar dacă durerea este prezentă pe o gleznă și este cea mai vizibilă în timp ce se află în picioare sau mersul pe jos, aceasta indică adesea o leziune cauzată de o tulpină sau entorsă. Gleznele tensionate nu sunt la fel de frecvente ca gleznele răsturnate, dar aceste leziuni au simptome și tratamente similare. Consultați-vă medicul pentru un diagnostic adecvat și sfaturi de tratament.

Odihna este importantă după întinderea gleznei în timpul sarcinii. (Imagine: ptaha_c / iStock / Getty Images)

Identificare

Durerea este prezentă cu o tulpină a gleznei și este posibil să aveți anumite dificultăți care pot afecta piciorul afectat. O tulpină poate provoca slăbiciune și înțepături ale mușchilor, astfel încât glezna dvs. poate să se dea în timpul mersului, în special în timp ce transporta greutate suplimentară mai târziu în timpul sarcinii. Există adesea o limitare a mișcării gleznei și a strângerii în interiorul tendoanelor și mușchilor din jur. Dacă tulpina este de fapt o entorsă, simptomele sunt similare, dar și vânătăi și umflături pot fi prezente.

cauze

O gleznă tensionată apare atunci când un mușchi sau un tendon este întins. În cazurile severe, mușchiul sau tendonul este complet rupt, provocând dureri severe. O tulpină este frecventă în timp ce sunteți însărcinată, deoarece organismul produce relaxin hormon, ceea ce mărește elasticitatea mușchilor și ligamentelor. Combinația dintre producția de relaxin, creșterea în greutate și schimbarea gravitației crește riscul vătămării corporale, avertizează site-ul What to Expect. O tulpină a gleznei în timpul sarcinii poate fi cauzată de o vătămare cum ar fi căderea sau pur și simplu trecerea pe o suprafață neuniformă. Stresul asupra mușchilor poate provoca, de asemenea, o tulpină, care poate apărea pe măsură ce burta crește, mai ales dacă petreceți mai multe ore pe picioare în timpul zilei. O gleznă răsturnată apare atunci când un ligament se întinde dincolo de limita normală, în timp ce piciorușul se rotește, se întoarce sau se răsucește dincolo de limita normală.

Tratament

Se odihnește glezna timp de 48 de ore și se aplică gheață timp de 20 de minute la un moment dat de cel puțin patru ori pe zi. Țineți glezna ridicată deasupra inimii în primele două zile pentru a reduce umflarea. Puteți utiliza un bandaj elastic sau o atei pentru a comprima și a vă stabiliza glezna până când rănirea se vindecă. Aceștia sunt aceiași pași pe care îi faceți în cazul în care tulpina se întâmplă să fie o gleznă răsturnată. Dacă durerea este severă, discutați cu medicul dumneavoastră medicamentele de reducere a durerii; nu luați niciodată medicamente în timp ce sunteți gravidă fără aprobarea ei. Acetaminofenul se crede a fi sigur dacă este utilizat pentru durate scurte, potrivit Drugs.com. Nu au existat studii controlate privind ibuprofenul și sarcina începând cu 2011; totuși, ibuprofenul poate dăuna fătului, mai ales dacă este luat în ultimele trei luni de sarcină. Dacă un mușchi, ligament sau tendon este complet rupt și provoacă o cantitate semnificativă de durere, intervenția chirurgicală este uneori necesară ca o ultimă soluție - chiar și în timpul sarcinii.

profilaxie

Relaxin pregătește corpul pentru nașterea copilului dvs., astfel încât nu există nici o modalitate de a diminua sau preveni modul în care acest hormon vă relaxează mușchii, dar puteți lua măsuri pentru a evita leziunile. Exercitarea este benefică dacă aveți o sarcină sănătoasă și medicul dumneavoastră a aprobat activitatea fizică, dar exercițiile precum alergarea, joggingul, ciclismul, dansul și drumețiile vă sporesc riscul de rănire a gleznei. Nu purtați vindecări mari în timpul sarcinii. Purtați un pantof care este confortabil și de susținere.