Tratamente naturale pentru amorțeală la nivelul degetelor

Numai degetele de la picioare se simt ca "adormite" si ar putea exista furnicaturi sau arsuri, potrivit unui articol publicat in revista "American Family Medicine". Apare atunci când aportul de sânge la degetele de la picioare este scăzut și poate fi cauzat de factori cum ar fi infecția, inflamația, o boală degenerativă sau pantofii confortabili. Toxicitatea picioarelor se poate întâmpla, de asemenea, din cauza deteriorării nervului diabetic sau a leziunii spinale. Dacă persistă, consultați-vă medicul. În funcție de cauză, medicul dumneavoastră poate recomanda diferite tratamente, inclusiv câteva tratamente naturale.

Close-up de o femeie care poarta costume de balet peste tocuri (Imagine: Artfoliophoto / iStock / Getty Images)

Schimbarea pantofilor

Pantofii care sunt prea mici sau au dulapuri cu vârf ascuțite strânge degetele de la picioare împreună și taie circulația sângelui. Atunci când cumperi încălțăminte, asigurați-vă că în partea de sus se află o cameră de vânătoare. De asemenea, pantofii ar trebui să se potrivească pronării dvs. - modul în care picioarele dvs. lovesc pământul în timp ce mergeți. Înălțimea arcului piciorului afectează pronatia. De exemplu, oamenii cu picioare plate tind să se rostogolească în picioare în timp ce merg pe jos, în timp ce oamenii cu înălțimi înalte își rostogolesc picioarele spre exterior. Căutați magazine sau farmacii care vă pot evalua mersul pentru dvs. utilizând dispozitive electronice speciale sau consultați un fizioterapeut.

Ergoterapie

Atunci când apare o vătămare cum ar fi amorțeală la nivelul piciorului, mai ales în cazurile cronice, cum ar fi neuropatia diabetică, vă poate fi dificil să vă faceți treaba, mai ales dacă implică în picioare. Terapia ocupationala este o practica holistica orientata spre a ajuta oamenii sa se recupereze de la boli sau rani, astfel incat sa poata efectua eficient activitatile zilnice si sa-si faca treaba. Unii terapeuți ocupaționali lucrează cu pacienți dintr-un anumit domeniu, cum ar fi artrita sau leziunea măduvei spinării. Aceștia vă pot sfătui cu privire la măsurile de siguranță la locul de muncă, exerciții pentru a întări mușchii și abilitățile de coping.

Exercițiu

Lipsa activității fizice poate reduce circulația sângelui la degetele picioarelor. Exercițiu la o intensitate moderată de cel puțin 30 de minute, cel puțin patru zile pe săptămână, pentru a vă îmbunătăți circulația. Atunci când faceți exerciții, purtați încălțăminte confortabile, cu o cutie largă de la picior, cu un suport bun și o amortizare. Ori de câte ori este posibil, efectuați exerciții cu impact redus, cum ar fi ciclismul sau mersul pe jos pentru a reduce impactul asupra picioarelor și degetelor de la picioare.

Îmbunătățirea posturii

Ședința cu picioarele sau gleznele încrucișate pentru perioade prelungite poate, de asemenea, să împiedice circulația în picioare și degetele de la picioare. Dacă este posibil, puneți-vă picioarele în picioare atunci când vă așezați jos și ridicați degetele de la picioare sau de trei ori pe zi timp de aproximativ 5 minute, sfătuiește Foot.com. Mișcând gleznele în sus și în jos și înăuntru și în afară, veți menține sângele care curge în picioare și picioare.