Zinc Carnosine Efecte secundare

Răspunsul simplu la efectele secundare ale carnosinei de zinc este scurt - nici unul. Dr. Hilda Maldonado, specialist în medicină internă, care scrie pentru o ediție din 2003 a "Rapoartelor științifice aplicate în nutriție", spune că carnosina zincului ameliorează simptomele gastrice dispeptice și tulburările mucoasei intestinale fără efecte secundare semnificative și este bine tolerată în dozele prescrise . Cu toate acestea, utilizarea excesivă poate duce la supradoze de zinc și carnosină, cu efecte secundare variind de la ușoară la severă.

Carnosină din zinc

Maldonado afirmă că 25-40% dintre americani au raportat indigestie care suferă de arsuri la stomac, stomac deranjat, greață și balonare cel puțin o dată pe an. Carnosina zincului a fost prescrisă de medici în Japonia începând cu 1994 pentru indigestie și vindecarea mucoasei gastrice. Combinația dintre zinc și carnosină este de trei ori mai eficientă decât sulfatul de zinc sau carnosina în monoterapie. Carnosina este o dipeptidă, un fragment de proteine, compus din doi aminoacizi, beta-alanină și histidină. Conform unui raport din 2001 al Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, FDA, doza zilnică recomandată de 75 mg de carnosină de zinc va produce un aport dietetic de 17 până la 18 mg zinc și 57 până la 58 mg L-carnosină.

Zinc Efecte secundare

Excesul de carnosină din zinc poate produce o supradoză de zinc. Zincul este un mineral metalic, esențial pentru viață, găsit în unele alimente și adăugat ca supliment alimentar altora. Puteți, de asemenea, să cumpărați comprimate rece pe bază de zinc și să beneficiați de suplimentele nutriționale deasemenea. Zincul, conform Biroului SUA al Suplimentelor Dietetice, este important în multe aspecte ale metabolismului celular, catalizează activitatea a circa 100 de enzime, promovează funcțiile imunitare, vindecarea rănilor, proteina și sinteza ADN. De asemenea, aveți nevoie de zinc pentru simțul gustului și mirosului. Corpul dvs. nu poate stoca zinc, astfel încât aportul trebuie să fie constant echilibrat între sub- și supra-dozare. Toxicitatea din zinc duce la pierderea apetitului, greață, vărsături, diaree, crampe abdominale și dureri de cap. Efectele secundare ale supradozajului pot să apară în decurs de 30 de minute de la ingestie. Aportul de 150 până la 450 mg de zinc pe zi poate modifica metabolismul necesar al cuprului și fierului, poate întrerupe funcția imună și poate reduce nivelul HDL "bun". Chiar și cantitățile mai mari de zinc de 60 mg pe zi pot produce aceste efecte după 10 săptămâni. Dozele de 80 mg pe zi timp de câțiva ani pot afecta funcțiile urinare și renale. Aceste doze depășesc cu mult doza zilnică recomandată de FDA de 17 până la 18 mg zinc în 75 mg zinc carnosină pe zi.

Carnosine Efecte secundare

Carnosina este considerată foarte sigură, în conformitate cu Ultimate Fat Burner.com, cu puține efecte secundare atunci când este utilizată în cadrul recomandărilor recomandate pentru dozare. Copiii care iau carnosină pentru a trata simptomele autismului pot deveni mai hiperactivi, deși pot pur și simplu să se refere la creșterea activității, pe măsură ce simptomele autistice se diminuează. Carnosinul este un supliment alimentar pentru creșterea corpului, care îmbunătățește puterea musculară și rapiditatea. Chiar și în doze extrem de mari, nu se observă efecte secundare.