Modul dvs. de apă strălucitoare ar putea să vă provoace o prea mare

Dacă credeați că ați câștigat la viață luând apă strălucitoare pe o sifonă fizică, noi dovezi științifice sunt aici pentru a vă sparge bulele. Apa strălucitoare poate să nu fie alternativa de sodă prietenoasă cu dieta, pe care am crezut întotdeauna că a fost. Sigur, este vorba de calorii zero, dar noi cercetări arată că vă pot determina să câștigați în greutate.

Apa potabila nu poate fi atat de sanatos. (Imagine: Facebook / LaCroix Water)

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Birzeit din Cisiordania palestiniană, consumul de băuturi carbogazoase cu zero calorii poate duce la creșterea consumului de alimente, ceea ce duce la creșterea excesivă în greutate și la obezitate,.

Pentru a ajunge la aceste descoperiri tulburatoare, oamenii de stiinta au urmarit consumul de bauturi carbogazoase si plate in doua grupe de sobolani pe parcursul unui an. Potrivit The Telegraph, sobolanii care au consumat băuturi carbogazoase cu zero calorii, cum ar fi apa spumantă, au început să mănânce cu 20% mai mult decât șobolanii care beau doar băuturi plate, ceea ce le face să crească în greutate.

Privind cercetarea, motivul pentru care ați putea dori să vă gândiți de două ori înainte de a deschide acel târziu LaCroix din cauza faptului că dioxidul de carbon se declanșează în creier. Potrivit site-lui Birzeit, șobolanii care au băut o varietate de băuturi carbogazoase pe o perioadă de un an au câștigat mai repede greutate decât șobolanii cărora li s-au administrat băuturi necarbonatate sau apă de la robinet. Acest câștig în greutate sa datorat creșterii nivelului de ghrelin al hormonului de foame în creierul rozătoarelor, care, la rândul său, ia determinat să mănânce mai multă hrană.

Sigur, o apă spumante cu zero calorii este mai sănătoasă decât ingerarea zahărului și a aditivilor găsiți într-o sifon. Totuși, carbonarea pe care o ai de la fantezia cu SodaStream este ceea ce e vina aici, văzând că acele bule sunt ceea ce declanșează eliberarea de ghrelin.

În urma studiilor efectuate pe șobolani, studiile la om au concluzionat că aceeași eliberare a ghrelinului a apărut atunci când participanții au băut băuturi carbogazoase. Potrivit The Telegraph, testele efectuate pe 20 de voluntari umani au descoperit ca cei care beau apa spumanta au avut niveluri de ghrelin de sase ori mai mari decat cei care beau doar plat.

În timp ce băuturile carbogazoase au fost deja legate de eroziunea dinților dumneavoastră (yikes!), Această nouă descoperire ne-a rămas grav tristă cu privire la dragostea noastră față de apele de fructe cu arome spumante de zero calorii. Dar dacă sunteți ca noi și nu doriți să renunțați la băuturile ocazionale, savurați-vă ceva în ceea ce spune Susan Jebb, profesor de dietă și sănătate a populației la Universitatea din Oxford, pentru MUNCII:

"Ar fi prematur să oferim sfaturi persoanelor care încearcă să piardă în greutate pe baza unui mic studiu care a analizat ratele de creștere în greutate la animalele de laborator care sunt încă în creștere. Sfaturile pentru controlul greutatii trebuie sa se bazeze pe studii riguroase, bine controlate si o sinteza completa a probelor.

Deci, în timp ce încă mai trebuie să faceți niște cercetări, nu vă simțiți ca și cum ar trebui să mergeți la toate băuturile. Trebuie doar să fiți conștient de faptul că băutura San Pellegrino ar putea duce la dureri de foame suplimentare în timpul zilei.

Tu ce crezi?

Beți băuturi spumante? Acest nou studiu vă inspiră să reduceți aprovizionarea cu apă spumante și băuturi carbogazoase în general? Anunțați-ne în comentarii.