De ce este calciu important pentru funcția musculară?

Calciul este atât de important pentru funcția musculară încât dacă calciul din sânge se scurge, corpul dumneavoastră va lua calciu din oasele voastre pentru utilizare. Dintre toate mineralele, corpul dumneavoastră conține cel mai mult calciu, afirmă Institutul Național al Sănătății Oficiul Suplimentele Dietetice. Calciul asistă la contracțiile musculare și reglează rata de contracție a mușchiului cardiac.

Contractie musculara

(Imagine: John Lund / Sam Diephuis / Blend Images / Getty Images)

Muschii se contractă printr-un proces cunoscut sub numele de teoria filamentului glisant. În acest proces, miofilamentele din interiorul fibrelor musculare se apucă una de alta și se aliniază pentru a produce o contracție musculară. Totuși, acest lucru este inaccesibil fără prezența calciului. Actinul și miozina sunt miofilamentele care produc o contracție. Pentru a schimba forma mușchiului, miozina apucă actina prin intermediul unui crossover de miozină, care este ca un braț mic. Crossbridge trebuie să se apuca la un anumit loc, dar acest lucru este blocat de o molecula cunoscută sub numele de tropomyosin. Tropomiozina nu este numai atașată la actină, ci și la o altă moleculă, troponină. La excitarea sistemului nervos pentru o contracție, calciul este eliberat în fibră. Se leagă cu troponina și o stimulează să se miște de tropomiozină, expunând situsul de legare pentru intersecția cu myosin. Din cauza prezenței calciului, mușchiul dvs. se poate contracta acum.

Depozitare și eliberare

(Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Mușchii sunt fabricați din fibre individuale care conțin miofibrili și filamentele necesare pentru contracție. Fiecare fibră musculară este învelită într-o sarcolemă. În sarcolemă se află nu numai miofibrilele, ci și o sarcoplasmă care conține componentele celulare necesare. În interiorul saroplasmei, mușchiul stochează calciul necesar pentru contracție. Când nervul inervază celula musculară, este trimis un semnal de eliberare a calciului și calciul inundă fibrele musculare.

Calciul și oboseala

(Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

În timpul exercițiilor fizice, în cazul în care calciul muscular este scăzut, este posibil să vă simțiți obosiți. De fapt, acesta poate fi un factor limitator pentru performanță și durata exercițiului. Fără suficientă cantitate de calciu poate interfera cu acțiunea actinei și a miozinei, ceea ce poate reduce forța contracțiilor musculare. O altă situație ar putea fi faptul că aportul de calciu de către sarcoplasm este inhibat. În această stare, contracțiile sunt prelungite, ceea ce înseamnă că mușchiul nu petrece prea mult timp relaxând între contracții, ceea ce poate duce la oboseală.

Muschi cardiac

(Imagine: ratmaner / iStock / Getty Images)

Calciul ajuta la reglarea ritmului muschilor cardiace. Mușchii cardiace sunt unici prin faptul că se contractă prin stimularea unui set special de celule cardiace, cunoscut ca nodul sinoatrial sau nodul SA. Celulele nodului nu au o stare de repaus adevărată, dar schimbă spontan și ritmic polarizarea lor pentru a începe o contracție. Atunci când o celulă de nod începe depolarizarea, sodiul încărcat pozitiv curge în celulă, ceea ce mărește polul. Când nodul SA atinge un prag de -40 milivolți, canalele rapide de calciu încep să inunde nodurile SA cu calciu încărcat pozitiv. Calciul declanșează nodul SA, care stimulează restul celulelor cardiace să se contracteze și se face o bătaie.