Calorii pizza albă

Pizza albă poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderare. Stick la una sau două bucăți pentru a menține calorii sub control. Comandați o varietate de legume pentru a obține substanțe nutritive importante.

pizza cu sos alb (Imagine: Iamthatiam / iStock / Getty Images)

Identificare

Pizza albă este un tip de pizza pregătit fără sos de marinara. În loc de marinara, pot fi utilizate ulei, unt sau sos Alfredo. Alte condimente pot include usturoiul, patrunjelul, oregano, busuiocul sau ardeiul negru, printre alte opțiuni posibile.

Cantitate

O felie de pizza albă conține aproximativ 274 de calorii, potrivit site-ului FatSecret. Dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii, două bucăți vă vor pune la 27% din alocația zilnică de calorii. O felie conține 9,7 grame de grăsime, din care 4,9 grame este saturată. Acesta conține 21 miligrame de colesterol, 511 miligrame de sodiu, 75 miligrame de potasiu, 34,7 grame de carbohidrat și 11,1 grame de proteine.

sfaturi

Clinica Cleveland sugerează să cereți jumătate de brânză atunci când luați masa sau comandați pizza. Pentru a obține proteine, comandați o pizza albă cu pui. Sau fă-ți propria pizza cu o crustă cu fibre de înaltă calitate. Clinica Cleveland recomandă utilizarea brânzei ricotta fără grăsimi sau a unui sos Alfredo cu conținut scăzut de grăsimi pentru a face o pizza albă cu conținut scăzut de grăsimi.