Ce nuturi sunt permise pe dieta Candida?

Dieta Candida urmărește să controleze creșterea excesivă a Candida albicans, un agent patogen care, în exces, poate determina simptome inconfortabile, cum ar fi cefaleea, ceața creierului, durerile articulare și problemele digestive, potrivit site-ului Web al dietei Candida. Un plan de nutriție cu conținut scăzut de zahăr, împreună cu utilizarea probioticelor și antifungicilor, este prescris de regimul alimentar. Deși fructele cu coajă lemnoasă sunt în mod natural scăzute în zahăr, unele pot provoca mucegai, ceea ce poate slăbi sistemul imunitar și poate agrava starea dumneavoastră.

Un close-up de migdale prăjite. (Imagine: Nic_Ol / iStock / Getty Images)

Nuci pentru a mânca și a evita

Aveți destul de multe opțiuni de nuci pentru a mânca pe dieta Candida, inclusiv migdale, nuci, pecan și alune, pe care rapoartele de pe site-ul cu dietă Candida sunt sănătoase și au un conținut redus de mucegai. Nucile cu conținut ridicat de mucegai care trebuie evitate includ arahidele, fisticul și carapacea.

Sfaturi și trucuri

Puteți reduce și mai mult conținutul de mucegai din fructele cu coajă lemnoasă admise prin înmuierea lor timp de câteva ore într-o soluție de extract de semințe de grapefruit amestecat cu apă, sugerează site-ul pentru dieta Candida. Deoarece grâul și grâul de grâu ar trebui evitate pe dieta Candida, încercați să înlocuiți făina de migdale atunci când vă preparați produsele de cofetărie preferate.