Care este cantitatea maximă de 99 mg de tablete de potasiu care se administrează zilnic?

Toxicitatea de potasiu are consecințe grave. Dozele normale de supliment pot provoca, de asemenea, reacții adverse. Pentru a preveni supradozele, în S.U.A., tabletele individuale de potasiu nu pot conține mai mult de 99 de miligrame de nutrienți. Producătorii oferă indicații generale privind dozele. Un producător de suplimente sugerează o capsulă de 99 mg de până la cinci ori pe zi, în timp ce un altul recomandă o pilulă de 99 miligrame în fiecare zi. Adresați-vă medicului dumneavoastră câte tablete necesită zilnic starea dumneavoastră particulară.

Aproape de mâna unui om care deține mai multe pastile de potasiu. (Imagine: thawornnurak / iStock / Getty Images)

Cantitatea recomandată de potasiu

Comitetul pentru Alimentație și Nutriție al Institutului de Medicină face recomandări pentru aportul zilnic de potasiu pe grupuri de vârstă. Valorile pe care organizația le prezintă includ potasiul pe care îl obțineți din alimente și suplimente combinate. Nou-născuții copiilor cu vârsta de 6 luni au nevoie de 400 de miligrame de potasiu din laptele matern sau din formulă în fiecare zi. Copiii în vârstă au nevoie de 700 de miligrame zilnic. Când împlinesc vârsta de 1 an, copiii au nevoie de 3000 de miligrame de potasiu. Aceasta se schimbă la vârsta de 4 ani, când încep să aibă nevoie de 3800 miligrame de nutrient. Copiii între 9 și 13 ani au nevoie de 4500 miligrame. De la vârsta de 14 ani până la maturitate, toată lumea are nevoie de 4.700 de miligrame de potasiu zilnic. O tabletă de 99 de miligrame nu corespunde acestor aporturi, dar când o adăugați la cantitatea totală de potasiu din alimente pentru o zi, puteți găsi că pilula provoacă un exces.

Efecte secundare

Suplimentarea fără o deficiență minerală poate crește concentrația de potasiu în sânge până la un nivel toxic. Pulberea prea mare, o afecțiune cunoscută sub numele de hiperkaliemie, este cea mai gravă problemă cu administrarea de comprimate de potasiu. Alte reacții adverse potențiale care nu sunt legate de potasiul excesiv includ dureri abdominale, diaree, vărsături și greață. Ulcerații intestinale sunt, de asemenea, posibile.

hiperkaliemia

Hiperkaliemia apare atunci când cantitatea de potasiu din sânge depășește 4,8 miliechivalenți pe litru. Dacă concentrația de potasiu crește peste 6,0 miliechivalenți pe litru, aveți nevoie de îngrijire urgentă. Condiția provoacă progresiv oboseala musculară, slăbiciunea și paralizia. Ca urmare, puteți dezvolta, de asemenea, o bătăi inimii anormale, care poate duce la stop cardiac. Utilizarea prea multor suplimente de potasiu poate provoca această afecțiune, dar este puțin probabil să se întâmple din consumul prea multor alimente bogate în potasiu.

Când se adaugă

Medicul vă va spune când aveți nevoie de pilule de supliment cu potasiu și câte tablete pe zi trebuie să le administrați. De obicei, prescrie pilula pentru a trata o deficiență a mineralelor. Dacă aveți orice tip de inflamație intestinală, este posibil să nu puteți extrage potasiu din alimentele pe care le consumați. În acest caz, comprimatele tratează și previne o deficiență.