Care este diferența dintre supra-contra-vitaminele prenatale și prescrierea vitaminelor prenatale?

Femeile gravide pot avea dificultăți în a obține suficient de două substanțe nutritive esențiale - fier și acid folic - numai prin alimente. Aveți nevoie de fier pentru a face celule roșii din sânge, iar acidul folic ajută la prevenirea malformațiilor congenitale. Femeile gravide au aproximativ 50% mai mult sânge decât femeile care nu sunt însărcinate, ceea ce duce la creșterea necesarului de fier de la 18 mg pe zi la 27 mg pe zi. Luarea unei vitamine prenatale vă poate asigura obținerea suficienței acestor și a altor micronutrienți esențiali. Înțelegerea diferențelor dintre vitaminele prenatale fără prescripție medicală și prescripție vă poate ajuta să decideți care este cel mai bine pentru dvs..

Este greu să obțineți toate substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru un copil sănătos, numai din hrană. (Imagine: AlexZabusik / iStock / Getty Images)

Conținut micronutrient

Prescrierea vitaminelor prenatale conține adesea până la 1000 micrograme de acid folic, ceea ce este cel mai mult pe zi, dar versiunile OTC nu conțin mai mult de 800 micrograme. Aceasta este încă mai mult decât minimul recomandat de 600 micrograme pe zi. Aceste vitamine pot avea, de asemenea, un conținut mai mare de fier, cu 30 de miligrame sau mai mult. Fierul mai mare vă poate face să vă constipați sau să vă supărați stomacul, așa că găsiți o versiune cu mai puțină fier dacă nu sunteți anemic și aveți probleme cu stomacul. Nu luați suplimente care conțin mai mult decât doza de admisie superioară tolerabilă de 45 miligrame, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune, deoarece acest lucru poate crește riscul de preeclampsie, avort spontan și diabet gestational.

Ingrediente pentru a limita

Alegeți o vitamină prenatală care nu conține mai mult decât nivelul de admisie superioară tolerabil de 10.000 de unități internaționale pe zi de vitamina A preformată sau retinol, care poate cauza defecte congenitale care afectează plămânii, ochii, inima sau craniul. Este puțin probabil ca vitamina A sub formă de beta-caroten să provoace efecte adverse. Formatele OTC ale vitaminelor prenatale, în special cele vândute în magazinele de sănătate sau alimentare naturale, pot conține ierburi suplimentare, ceea ce nu este recomandat deoarece nu au fost testate temeinic pentru siguranță, potrivit eMedTV. Plantele medicinale care trebuie să fie atente includ urzici, mușețel și păpădie, chiar dacă ele sunt uneori recomandate femeilor însărcinate de către moașe și plante medicinale.

Adevărul în etichetare

Datorită conținutului micronutrienic mai ridicat, vitaminele cu prescripție sunt mai bine reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, astfel încât este posibil ca acestea să conțină mai multe ingrediente în cantitățile enumerate pe etichetă. Un studiu efectuat la Universitatea din Boston în 2009 a constatat că multe vitamine prenatale, inclusiv unele dintre versiunile cu prescripție, nu conțin cantitatea de iod enumerată pe etichetă, iar cele care conținuu kelp ca sursă de iod au fost mult mai probabil să aibă mai puțin decât cantitate enumerate decât cele care enumeră iodura de potasiu. Femeile insarcinate care nu primesc recomandat 220-290 micrograme de iod pe zi pot avea mai multe sanse de a avea copii care sufera de retard mintal si probleme de crestere.

Consideratii privind costul

OTC vitaminele prenatale costă mai puțin decât vitaminele prenatale cu rețetă, făcându-le o alegere mai accesibilă pentru femeile fără asigurare sau cu o acoperire limitată de asigurare. Unele companii de asigurări acoperă majoritatea sau toate costurile pentru versiunile cu prescripție ale vitaminelor prenatale, totuși cereți medicului să recomande câteva opțiuni de vitamina prenatală și să vă verifice acoperirea de asigurare pentru a vedea care dintre vitaminele cele mai puțin costisitoare.