Ce este dieta hipocalorică?
Calorii din dieta ta asigură energia pe care corpul trebuie să o funcționeze. Consumul de calorii mai mult decât ardeți va determina corpul dvs. să stocheze excesul de calorii ca grăsime. Pe de altă parte, consumul de calorii mai puțin decât ardeți, cunoscut și sub numele de dietă hipocalorică, vă poate ajuta să pierdeți greutatea.
O dieta hipocalorica va poate ajuta sa slabiti. (Imagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Hipocaloric Balance
O dietă hipocalorică este pur și simplu una în care consumați mai puține calorii decât arzi. Aceasta este strategia recomandată de mulți experți în domeniul sănătății, inclusiv Institutul Național de Inimă, Lung și Blood, pentru o pierdere în greutate sănătoasă pe termen lung. O dieta hipocalorica poate fi realizata fie prin consumul de calorii mai putine, fie prin cresterea activitatii fizice, ceea ce va va ajuta sa ardeti mai multe calorii.
