Ce este un bun IMC pentru femei?

IMC sau indicele de masă corporală este un calcul bazat pe greutatea și înălțimea dvs. care se utilizează pentru a determina procentajul de grăsime corporală. Regula generală este că cu cât este mai mare valoarea IMC, cu atât este mai mare procentajul de grăsimi corporale. Deși măsurătorile IMC nu sunt fără defectele lor, IMC este acceptat ca un instrument de screening pentru a măsura riscul pentru anumite probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul.

Acest IMC face ca fundul meu sa arate mare?

Categoriile de IMC sunt împărțite în patru grupe diferite. Un IMC de mai puțin de 18,5 vă clasifică ca fiind subponderali. Un IMC cuprins între 18,5 și 24,9 indică faptul că sunteți la o greutate normală. Aceasta reprezintă categoria ideală pentru femei. IMC cuprinse între 25 și 29,9 sunt definite ca supraponderale și un IMC de 30 sau mai mare este considerat obez.

Toate BMI nu sunt create egale

Deși intervalele IMC sunt aceleași pentru bărbați și femei, la același IMC, femeile au de obicei mai multe grăsimi corporale decât bărbații. Sportivii, indiferent dacă sunt bărbați sau femei, pot avea un IMC mai mare din cauza masei musculare crescute, mai degrabă decât un procent mai mare de grăsime corporală.