Ce formă de suplimente de magneziu mai bine reglează ritmurile cardiace?
Magneziul este un mineral esențial. Contribuie la funcții importante ale corpului, inclusiv relaxarea și contracția mușchilor și funcția enzimelor. Magneziul se găsește în multe dintre alimentele pe care le consumați, cu toate acestea, mulți oameni nu consumă suficient. Nivelurile scăzute de magneziu duc la multiple probleme de sănătate, inclusiv aritmii cardiace. Un supliment de magneziu ajută la controlul aritmiilor, cu toate acestea, nu este clar care este forma cea mai eficientă.
Pastile albe deversate dintr-o sticla de pilule (Imagine: ANDROMACHI / iStock / Getty Images)Reglementarea inimii
Suplimentele de magneziu ajută la controlul unei aritmii cardiace. Adăugarea la alimentarea cu alimente cu magneziu începe de obicei cu adăugarea de alimente bogate în magneziu la alimentația ta. Dacă medicul dumneavoastră vă stabilește că aveți deficiență, vă va prescrie un supliment de magneziu sub formă de capsule sau tablete. În cazuri severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda injectarea de magneziu. Acest lucru se va face într-un cadru spitalicesc. Nu începeți un supliment de magneziu fără a consulta mai întâi medicul.
Determinarea diferenței
Inima aritmie sunt tratate în mai multe moduri. Metoda de tratament depinde de tipul de ritm cardiac pe care îl experimentați. Cercetatorii de la Universitatea din Carolina de Nord de la Chapel Hill raportul magneziu IV este preferat pentru aritmii ventriculare. Riscul de a dezvolta o aritmie fatală a scăzut cu aproape jumătate cu magneziu IV. Cercetatorii studiaza, de asemenea, o doza corecta de supliment oral de magneziu care trebuie luata pentru a evita aritmiile in loc de un tratament pentru o aritmie deja dezvoltate. Suplimentele orale sunt frecvent prescrise atunci când nivelurile de magneziu sunt ușor scăzute până la normal, deoarece ele încă prezintă semne de ameliorare a inimii.
De ce magneziu?
Magneziul și calciul lucrează împreună pentru a menține un ritm cardiac sănătoasă. Când nivelurile sunt scăzute, sistemul electric al inimii devine neregulat. Inima începe să bată mai repede și mai neregulat. Acest lucru scade eficiența inimii și determină organele și mușchii mari să nu obțină cantitatea corespunzătoare de sânge oxigenat. Magneziul joacă, de asemenea, un rol important în sensibilitatea administrării insulinei și a tensiunii arteriale. Aceste doua probleme de sanatate sunt atat factori de risc ridicat pentru boli de inima.
Sursele alimentare de magneziu
Magneziul este disponibil în multe tipuri diferite de alimente. Alimentele bogate în magneziu includ legumele cu frunze verzi. Spanacul și frunzele de spanac au niveluri ridicate de magneziu din clorofila lor. Legumele, boabele și nucile nerafinate sunt, de asemenea, surse bune. Apa de la robinet este, de asemenea, considerată o sursă - "mai greu" apa, cu atât mai mult magneziu prezent.
