Ce alimente ar trebui să evit dacă am laringită?

Laringita descrie inflamația laringelui sau a cutiei voce. Când aveți laringită, vocea dvs. se va reduce treptat la șoaptă sau se va opri complet. Este posibil să trebuiască să recurgeți la scrierea de note pentru prieteni și familie și pentru a evita apelurile telefonice până când vocea dvs. revine. Anumite alimente pot face mai greu ca vocea ta să se întoarcă.

menta este unul dintre alimentele care se pot dovedi iritante (Imagine: loooby / iStock / Getty Images)

Produse alimentare acide

evitați alimentele acide cum ar fi portocalele în timp ce suferiți de laringită (Imagine: ChristianJung / iStock / Getty Images)

Alimentele acide care pot cauza acid reflux pot provoca, de asemenea, laringita, potrivit Drugs.com. Atunci când acidul din stomacul dvs. se întoarce în esofag, acesta vă poate arde laringele și poate cauza leziuni. S-ar putea să nu realizați că aveți acid reflux, dar evitarea alimentelor acide poate ajuta dacă aveți o condiție de reflux sau nu. Alimentele acide pot, de asemenea, să vă arde gâtul în timp ce trec până la stomac pentru digestie. Evitați alimente cum ar fi ananas, lămâi, portocale și produse pe bază de tomate; toate acestea sunt considerate acizi.

Mancaruri picante

alimentele calde și condimentate vor agrava simptomele (Imagine: Fudio / iStock / Getty Images)

Alimentele condimentate pot provoca iritații. Iritarea laringelui poate agrava și prelungi laringita. Iritarea poate agrava simptomele laringitei: gâtul dur, zgâriat, tusea uscată, tristețea în gât și răgușeală. Iritarea poate cauza, de asemenea, daune ireversibile, mai ales dacă vă clarificați în mod constant gâtul și continuați să încercați să vorbiți prin iritare. Mâncărurile picante includ sosuri fierbinți, curry, ardei grași și feluri de mâncare similare.

Ciocolată și mentă

ciocolata ar trebui de asemenea evitată (Imagine: mpessaris / iStock / Getty Images)

Ciocolata contine cofeina, care poate inapoia fluidele din organism. Menta poate agrava conditii cum ar fi refluxul de acid, potrivit Drugs.com. Chiar și cantități mici de ciocolată sau menta pot agrava simptomele de laringită. Adresați-vă medicului dumneavoastră atunci când este posibil să puteți relua aceste alimente.

Alcool

evitați cafeaua și alte băuturi cu cofeină (Imagine: crossstudio / iStock / Getty Images)

Băuturile alcoolice pot avea un efect de arsură, care poate agrava laringita. Alcoolul poate provoca, de asemenea, deshidratare. Când aveți laringită, beți multă apă pentru a vă menține gâtul umed și hidratat este esențial pentru vindecare. Drugs.com recomanda ca barbatii beau aproximativ 3 litri de lichid pe zi, iar femeile beau putin peste 2 litri de lichid pe zi. Evitați băuturile cu cofeină; ele pot avea un efect de deshidratare similar cu alcoolul, care vă poate usca gâtul.