Care sunt beneficiile iaurtului Yoplait?

Cu 11 tipuri diferite și peste 85 de arome, Yoplait are, fără îndoială, un iaurt care se potrivește cu gusturile dvs. și nevoile dietetice. La fel ca orice iaurt, produsele Yoplait sunt bogate în substanțe nutritive care vă fac bine corpul. Cunoașterea beneficiilor pentru sănătate vă poate ajuta să vă retrageți deoparte orice vină pe care ați putea-o simți data viitoare când adăugați iaurtul Boston Creme Pie sau iaurtul roșu de catifea Yoplait în coșul.

O tânără fată mănâncă iaurt. (Imagine: SanneBerg / iStock / Getty Images)

Bună pentru oasele tale

Iaurtul Yoplait este o sursă bună de calciu și vitamina D, două substanțe nutritive care vă ajută să vă mențineți oasele sănătoase și puternice. În funcție de tipul de iaurt Yoplait pe care îl cumpărați, o porție îndeplinește între 10 și 30% din valoarea zilnică a calciului și 20% din valoarea zilnică pentru vitamina D. Mulți americani nu primesc suficientă calciu sau vitamină D în dieta lor, conform la publicația "Orientările dietetice pentru americani, 2010." Adăugarea iaurtului Yoplait la dieta dvs. vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile zilnice.

Umplut cu bacterii prietenoase

Când vă uitați la eticheta de iaurt Yoplait, veți observa că conține culturi active vii, cum ar fi L. acidophilus. Aceste culturi sunt un tip de bacterii care, de asemenea, trăiesc în intestinele dvs. și, uneori, merg după numele bacteriilor sau probioticelor prietenoase. Consumul de iaurt ca Yoplait ajută la umplerea bacteriilor prietenoase în intestin, care pot ajuta la stimularea imunității și sănătății generale, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică. În plus, unele tulpini de aceste bacterii pot ajuta la reducerea simptomelor anumitor alergii, spune academia.

Ajutați-vă cu tensiunea arterială

Planul de dieta numit Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea arterială, o dietă concepută pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale, recomandă zilnic între două și trei porții de alimente fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi cum ar fi iaurtul Yoplait. Iaurtul Yoplait conține nutrienți, și anume calciu și potasiu, care, ca parte a unei alimentații sănătoase, pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Ca si calciu, cantitatea de potasiu din iaurtul Yoplait variaza, in functie de tipul, de la 180 de miligrame in Yoplait Whips! la 290 miligrame în Gros și Cream. Scopul pentru 4.700 de miligrame de potasiu pe zi pentru ameliorarea tensiunii arteriale.

Pentru Lactoza Intoleranta

Intoleranța la lactoză este o incapacitate de a digera lactoza, zahărul din lapte și produsele lactate. O problemă comună la vârsta adultă, este mai răspândită în anumite grupuri etnice și rasiale, cum ar fi afro-americani, asiatici și hispanici. Pentru a evita disconfortul, persoanele cu intoleranță la lactoză pot limita sau elimina produsele lactate din dietă, ceea ce poate afecta aportul lor de calciu și vitamina D. Iaurtul conține, în general, mai puțin lactoză decât laptele, iar oamenii tind să-l tolereze mai bine. In plus, bacteriile prietenoase in iaurturi precum Yoplait par sa contribuie si la imbunatatirea simptomelor, potrivit Academiei de Nutritie si Dietetica. Dacă sunteți precaut să consumați chiar și o cantitate mică de lactoză, Yoplait oferă, de asemenea, un iaurt fără lactoză bogat în calciu, vitamina D și potasiu.