Care sunt beneficiile grâului pentru fertilitate?

Wheatgrass este un supliment popular în întreaga lume datorită nivelurilor ridicate de antioxidanți, vitamine, minerale și clorofil. Semințele de grâu sunt înmugurite și tăiate după aproximativ 10 zile de creștere, când densitatea lor nutrițională este cea mai mare, și apoi sucuri sau uscate și pulverizate. În plus față de sprijinirea multor condiții de sănătate, grâul poate ajuta la îmbunătățirea fertilității umane. Consultați-vă medicul și o moașă înainte de a lua grâul pentru a vă asigura că este bine pentru dumneavoastră.

Detox

Wheatgrass este folosit în mod tradițional ca o metodă de purificare a sângelui și tonifierea ficatului și a rinichilor pentru detoxifiere. Potrivit lui Lani Lopez, naturopath și autor al "Sănătății naturale", detoxifierea organismului înainte de sarcină poate ajuta la creșterea fertilității și la promovarea unei sarcini sănătoase. Detoxifierea este recomandată atât bărbaților, cât și femeilor, ca parte a îngrijirii prenatale, deoarece echilibrează organele interne și consolidează organismul. Luați suplimente de grâu sau suc de grâu în fiecare zi înainte de sarcină pentru a curăța cu ușurință sângele și pentru a construi hrana.

Antioxidantii

Suplimentele de grâu sau suc pot crește în mod natural nivelurile antioxidante, folosind substanțe nutritive organice pentru a lupta împotriva radicalilor liberi care pot reduce fertilizanții. Wheatgrass este o excelenta sursa de antioxidanti nutritivi, incluzand vitamina C, E, clorofila si urme de beta-caroten si seleniu. Potrivit unei revizuiri a cercetărilor publicate în "Baza de date Cochrane a evaluărilor sistemice" în 2011, cercetătorii de la Universitatea din Auckland din Noua Zeelandă au investigat aproape 3000 de cupluri pentru a determina efectul antioxidanților asupra fertilității masculine. Revizuirea a constatat că bărbații care au luat suplimente antioxidante au avut o rată semnificativ mai mare a sarcinii. Nu au fost asociate reacții adverse sau efecte secundare cu administrarea de antioxidanți, iar cercetătorii au concluzionat că antioxidanții sunt sigure și benefic pentru fertilitatea masculină.

Acid folic

Wheatgrass conține niveluri bune de acid folic - o vitamină B vitală pentru femei în timpul concepției. Într-un studiu publicat în "The Lancet" în 1991, cercetătorii de la Consiliul de Cercetări Medicale au investigat efectele suplimentării cu acid folic la începutul sarcinii. Folosirea acidului folic la momentul concepției a dovedit că are un efect protector semnificativ asupra fetuselor, prevenind astfel defectele tubului neural, cum ar fi spina bifida, în până la 72% din cazuri. Conform unei analize nutriționale efectuate de Crop and Food Research Noua Zeelandă, grâul de grâu conține 1130 mcg acid folic per 100 g - de câteva ori doza recomandată de 400 mcg de acid folic suplimentat pentru femeile care încearcă să conceapă. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza grâul ca o sursă de acid folic pentru concepție și sarcină.

Siguranța și toxicitatea

Grasimea nu a fost încă investigată pentru siguranța acesteia în timpul sarcinii și alăptării. Potrivit Societății Americane pentru Cancer, grâul nu este recomandat să fie luat în timpul sarcinii datorită riscului de contaminare cu mucegaiuri și bacterii din sol. Wheatgrass este consumat ca un verde crud, și poate conține agenți patogeni care provoacă reacții adverse la unii oameni. Consultați-vă cu medicul înainte de a consuma wheatgrass ca supliment nutrițional.