Care sunt beneficiile de administrare a pastilelor de scortisoara zilnic?

Mai multe plante care sunt membre ale genului Cinnamomum sunt denumite scorțișoară, un condiment comun folosit în multe bucătării. Coaja acestor plante conține un ulei esențial care este o componentă a medicamentelor tradiționale pe bază de plante din China și India. Practicanții recomandă scorțișoară ca tonic general de sănătate pentru tratarea mai multor tulburări. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta dacă adăugarea de scorțișoară la regimul dumneavoastră este adecvată pentru dumneavoastră.

Capsule din scoarță de scoarță uscate. (Imagine: chonchit / iStock / Getty Images)

Proprietăți

Uleiul esențial din scorțișoară conține mai mulți compuși activi, inclusiv cinamaldehidă, acetat de cinamil și alcool cinamilic. Aceste substanțe chimice naturale sunt antioxidanți care ajută la îndepărtarea radicalilor liberi, dăunătoare produselor secundare ale metabolismului care vă pot răni celulele. Scorțișoară ajută de asemenea la reducerea inflamației prin inhibarea producției de substanțe chimice produse de celulele imune. Aceasta poate, de asemenea, să încetinească creșterea glicemiei după o masă și să stimuleze acțiunea insulinei. În cele din urmă, aceasta poate împiedica creșterea bacteriilor potențial periculoase și a altor microorganisme.

Utilizarea în diabet

Scorțișoara poate reduce rata la care abdomenul se golește după ce mâncați, încetinind creșterea zahărului din sânge care urmează unei mese. De asemenea, poate stimula receptorii de insulină, ajutând hormonul să transfere glucoza în celule mai eficient. Luarea zilnică a scorțișului poate ajuta pacienții care suferă de diabet zaharat de tip 2 să își păstreze glicemia într-un interval sănătos. O lucrare din "Jurnalul Consiliului American de Medicină de Familie", publicată în 2009, a raportat un studiu clinic în care subiecții cu diabet au luat scorțișoară sau placebo timp de 90 de zile. Cei care luau scorțișoară aveau niveluri mai scăzute de hemoglobină A1C, o măsură a nivelului mediu al glicemiei, decât cei care au luat placebo.

Utilizări antimicrobiene

Scorțișoară poate, de asemenea, încetini sau opri creșterea bacteriilor și ciuperci dăunătoare. Într-un studiu publicat în 2003 în "Jurnalul Internațional al Microbiologiei Alimentare", adăugarea de ulei de scorțișoară în bulion depozitat sub răcire a inhibat creșterea bacteriilor timp de 60 de zile, în timp ce bacteriile au crescut rapid în probele care nu aveau scorțișoară. Conform unui alt studiu publicat în 2010 în "Chimia alimentară și toxicologie", uleiul de scorțișoară este toxic pentru multe microorganisme patogene diferite, inclusiv ciupercile cum ar fi Candida, cauza mai multor forme de infecții cu drojdie.

recomandări

Scortisoara este disponibila sub forma de pulbere din majoritatea magazinelor de alimente sau ca capsule din magazinele de produse alimentare pentru sanatate. Puneți scorțișoară într-un recipient bine etanșat în întuneric. Acesta poate fi adăugat liber la alimente la mese sau consumat ca supliment. Scorțișoară este, în general, considerată sigură, deși nu sa stabilit o doză recomandată. Utilizați scorțișoară cu prudență dacă luați diluanți de sânge sau medicamente pentru scăderea glicemiei, deoarece acestea pot interacționa cu aceste medicamente. Consultați-vă medicul pentru a determina dacă consumarea de scorțișoară ca supliment este o alegere bună pentru dumneavoastră.