Care sunt beneficiile dozelor mari de vitamina C?
Controversa a inconjurat mega dozarea cu vitamina C, deoarece castigatorul premiului Nobel, Linus Pauling, a sustinut practica in anii 1950. Peste o jumătate de secol mai târziu, controversa continuă să domnească. De fapt, s-a extins mult dincolo de utilitatea vitaminei C în prevenirea sau vindecarea răcelilor, care rămâne o problemă nesoluționată. În ultimii ani, unii profesioniști din domeniul medical au susținut că dozele mega vitamine C pot fi un tratament eficient pentru cancer și boli de inimă, cel puțin în unele cazuri. Controversa este deosebit de confuză, deoarece rezultatele cercetărilor sunt peste tot pe hartă.
Sucul de portocale este o sursa excelenta de vitamina C. (Imagine: 8vFanI / iStock / Getty Images)Beneficiile cunoscute
Vitamina C este un remediu dovedit pentru scorbut, o descoperire care a fost stabilită în secolul al XVIII-lea. Cu toate acestea, nu este necesar ca cei care suferă de scorbut să ia doze mega pentru a vindeca boala. După cum a arătat un articol din lucrarea de la Londra "The Independent", "doar câteva zgomote de var s-au dovedit a împiedica scorbutul". Și din 2011, toți oamenii de știință știu sigur despre beneficiile vitaminei C, în doze regulate sau în doze mega.
Provocări pretinse
Susținătorii dozelor mega de vitamina C susțin că perfuziile mari, fie pe cale orală sau prin picături intravenoase, pot preveni sau vindeca tot felul de boli și în multe cazuri au dovezi care să-i susțină opiniile. Dozele mega-vitamine C sunt pledoarii pentru sanatatea inimii de catre oameni cum ar fi cardiologul Thomas Levy, care crede, de asemenea, ca persoanele cu boli si boli variind de la cancer la SIDA la raceala obisnuita ar putea beneficia, de asemenea, de doze mari de vitamina C. Dr. Julian Kenyon de la Clinica Dove din Marea Britanie favorizează, de asemenea, doze mari de vitamina C pentru pacienții cu cancer.
Cercetare
Cercetările privind beneficiile vitaminei C pentru sănătatea inimii au dat rezultate mixte. În anul 2004, de exemplu, "Jurnalul Colegiului American de Nutriție" a raportat că dozele mega de vitamina C au redus nivelul sanguin al unei proteine legate de inflamație, ceea ce crește riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, suplimentele de vitamina C, când sunt administrate pacienților cu boli de inimă împreună cu medicamente anti-colesterol, au redus, de fapt, numărul bun al colesterolului la pacienți. În aproape toate studiile privind beneficiile unor doze mega de vitamina C, de la cancer la cataractă până la frig, studiile clinice au fost contradictorii sau neconcludente.
Efecte secundare
Vitamina C este considerată a fi în general sigură în dozele recomandate. Valoarea maximă recomandată este de 2.000 de miligrame pe zi. Dozele mega ale vitaminei C, totuși, depășesc cu mult această sumă. Unele tratamente pentru pacienții cu cancer, de exemplu, variază de până la 75 de grame pe zi. Dozele megale de vitamina C pot provoca efecte secundare relativ minore, cum ar fi greața, arsurile la stomac, diareea și durerile de cap, precum și reacții adverse grave, cum ar fi cheagurile de sânge, pietrele la rinichi și deficiențele funcției renale. Dacă luați în considerare luarea unor doze mega de vitamina C, indiferent de motiv, consultați-vă medicul înainte de a face acest lucru.
