Care sunt beneficiile vitaminei C tamponate?

Suplimentele cu vitamina C sunt cunoscute pentru a ajuta sistemul imunitar în lupta împotriva răcelii și a altor boli, dar suplimentele sunt adesea foarte acide, ceea ce face dificilă pentru indivizii sensibili să-i digerăm confortabil. Vitamina C tamponată, care este vitamina C tamponată cu ascorbat de sodiu, magneziu, calciu sau potasiu, este adesea mai delicată pe corp și poate fi luată fără stomac deranjat și oferă un efect de durată mai lungă.

Vitamina C tamponată este mai ușor pe corp decât alte forme de vitamina C (Imagine: Siraphol / iStock / Getty Images)

Gentler pe stomac

Vitamina C tamponată este derivată din sfecla. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Vitamina C tamponată, derivată din sfecla, este cunoscută a fi mai gentuală pe stomac decât acidul ascorbic, derivat din porumb. Aciditatea vitaminei C ascorbic poate provoca cu ușurință stomac supărat, chiar ducând la diaree. Forma tamponată oferă aceleași beneficii, provocând în același timp o iritare intestinală mai mică și o probabilitate mai mică de intestine pierdute.

Potrivit "Ghidului Utilizatorului Suplimentelor Nutriționale", cei care sunt grav bolnavi sau suferă de probleme de stomac pot administra adesea versiunea tamponată chiar și atunci când sunt sensibili la alte forme de vitamina C. Dacă apar intestații loiale, este un semn că corpul a fost saturat cu suficient vitamina C.

Mai bine pentru doze mai mari

Vitamina C tamponată poate fi mai potrivită pentru organism atunci când se administrează doze mari de supliment. (Imagine: tab1962 / iStock / Getty Images)

Vitamina C tamponată poate fi, de asemenea, mai potrivită organismului atunci când se administrează doze mari de supliment. În cartea "Ghidul utilizatorilor pentru suplimente nutriționale", autorul Jack Challem discută despre munca lui Linus Pauling, Irwin Stone și a altor medici ortomoleculare care au studiat cât de mari doze de vitamina C pot ajuta la combaterea cancerului, răcelii și colesterolului. Ei cred că radicalii liberi suprasolicite sistemul și consumă rapid vitaminele C, afectând sistemul imunitar. Ingestia de cantitati mari de vitamina - peste 10 grame pe zi - permite sistemului imunitar sa distruga acesti radicali liberi si sa restaureze pacientii la sanatate.

Deși Linus Pauling, dr. Frederick Klenner și chirurgul scoțian Ewan Cameron au efectuat studii clinice care demonstrează eficacitatea megadosării cu vitamina C, acesta este încă un subiect foarte controversat, cu puține studii publicate pentru a susține afirmațiile. Lucrați îndeaproape cu un practician instruit înainte de a lua doze mari de aceasta sau orice altă vitamină.

Efect de lungă durată

Vitamina C tamponată este absorbită mai lent în sistem. (Imagine: Iromaya Imagini / Iromaya / Getty Images)

Datorită adăugării de calciu și magneziu, vitamina C tamponată este absorbită mai lent în sistem. În cartea "Ce să mănânci dacă aveți diabet", autorul Maureen Keane afirmă că această absorbție mai lentă conduce atât la un "control al calității" mai bun, cât și la "beneficii pe termen lung". Vitamina C tamponată permite organismului să beneficieze de o doză de până la șaisprezece ore și, prin urmare, este adesea folosită în variantele eliberate în timp.