Care sunt beneficiile ascorbatului de calciu?

Atât calciul cât și vitamina C sunt importante pentru sănătatea adecvată. Calciul ajută la formarea oaselor și dinților puternici, iar vitamina C stimulează sistemul imunitar. Din nefericire, vitamina C, atunci când este administrată în monoterapie, poate diminua stocurile de calciu din corpul dumneavoastră și poate fi adesea prea acidă pentru a fi tolerată de persoanele cu stomac sensibil. Ascorbatul de calciu depășește aceste probleme.

Calciul ajută la formarea oaselor puternice. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Mai puțin acid

Ascorbatul de calciu combină acidul ascorbic, cunoscut și ca vitamina C, cu calciul mineral într-o singură pilulă. Această formă naturală de vitamina C este o sare neutră, nu un acid. Digestia ascorbatului de calciu din stomac vă eliberează calciu și ionii ascorbatului. Acidul din stomac transformă ionii ascorbatului în acid ascorbic, fără a genera o creștere netă a concentrației de acid din stomac. Acest lucru este deosebit de benefic pentru persoanele cu stomacuri sensibile și pentru cei bolnavi grav, care pot fi slabi și greați, dar care au cea mai mare nevoie de vitamina C și suplimente de calciu. În plus, ascorbatul de calciu poate fi administrat în doze mai mari, cu efecte secundare scăzute observate numai în cazul administrării de vitamina C, inclusiv scaune libere și stomacuri.

Convenabil

Combinarea a două suplimente într-o pastilă oferă confort. Când aveți nevoie de două tipuri diferite de suplimente de vitamine și minerale, înghițirea unei pilule este mai ușoară decât înghițirea a două. În plus, cumpărarea unei pilule care satisface ambele nevoi este mai eficientă decât cumpărarea a două pilule separate.

Posibilă creștere a absorbției de calciu

Suplimentarea cu vitamine și minerale se scurge adesea pentru că corpul dumneavoastră nu este capabil să absoarbă substanțele nutritive în forma furnizată de supliment. Deoarece ascorbatul de calciu este o formă naturală a vitaminei C, sa sugerat că mult mai multă vitamină C este absorbită în sânge decât celelalte forme. Cu toate acestea, potrivit Institutului Linus Pauling, singurul studiu publicat la om referitor la această problemă nu a constatat nicio diferență între o soluție ascorbată de calciu disponibilă în comerț și comprimate de acid ascorbic în ceea ce privește absorbția vitaminei C. Cu toate acestea, în opinia Dr. Sears, un pediatru binecunoscut și autorul mai multor cărți medicale, inversul poate fi adevărat; vitamina C poate îmbunătăți absorbția calciului.