Weight Watchers Puncte pentru porumb pe Cob

Trageți înapoi cojile verzi fibroase și scufundați dinții în rândurile de miezuri proaspete și dulci: Porumbul de pe coc este un gust de vară. Vă puteți bucura de vinul dulce fără vinovăție. Este calorică scăzută, cu conținut scăzut de grăsimi, fără sodiu și colesterol și o sursă bună de vitamina C. Porumbul de pe coapsa este o alegere sănătoasă dacă urmăriți și planul de dietă Weight Watchers.

Bucurați-vă de porumb, dar săriți untul. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Aromă fără grăsime

O ureche mică de porumb alb sau galben are 1 punct. O ureche mare de orice varietate are 2 puncte. O ureche suculentă de porumb care picură cu unt este un tratament, dar grăsimile vă vor dubla, triplează sau cvadrupleze punctele. O lingurita de margarina sau unt are 1 punct. O lingura de raspandire de butter are 1 pana la 2 puncte, in functie de tipul. Pentru a salva punctele, fă-le porumbului aromat cu o presara de condimente fără sodiu sau ierburi proaspete și condimente cum ar fi marar sau cilantro.