Consumul de apă și pielea grasă

Consumul corect de apă afectează multe aspecte diferite ale sănătății și sănătății, inclusiv cât de bine organismul poate menține și regla producerea de ulei în piele, conform Campaniei de sensibilizare a studenților privind nutriția studenților la UCLA. Dacă suferiți de o piele excesiv de grasă, consumul de apă adecvat poate ajuta la reglarea producției de ulei a pielii, astfel încât să devină mai puțin grasă în timp.

O femeie bea un pahar de apă. (Imagine: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Funcțiile apei în corp

Apa este un element vital în menținerea funcționării corecte a organelor și sistemelor corpului. Deoarece pielea este de fapt un organ, aceasta include și pielea. Când pielea este deshidratată, pielea poate deveni uscată, uscată și crăpată. Glandele de ulei din piele vor începe să supraproduce uleiurile și sebumul pentru a compensa lipsa hidratării, ceea ce duce la pielea grasă și la acnee. Pentru a rectifica supraproducția de ulei din piele, este important să consumați suficientă apă pe parcursul zilei.

Efecte asupra pielii grase

Beți între 64 și 80 de uncii de apă în fiecare zi, ceea ce va umezi și hidratează în întregime întregul corp, în interior și în exterior. Odată ce pielea este bine hidratată, glandele de ulei vor primi semnale de la creier că excesul de ulei nu mai este necesar și, prin urmare, va încetini producția de ulei din piele. Acest lucru are ca rezultat o normalizare a uleiurilor de piele și o reducere a pierderilor de acnee.

Metode de consum

Apă potabilă pe tot parcursul zilei poate fi o provocare, mai ales dacă aveți un program încărcat. O modalitate de a vă asigura că consumați cantitatea potrivită de apă în fiecare zi este să transportați cu dvs. o sticlă de apă din oțel inoxidabil, pe care o puteți savura pe tot parcursul zilei. Dacă apa curată nu este gustoasă pentru dvs., adăugați un sfert dintr-o lămâie, care adaugă un pic de aromă și vitamina C, care pot face gustul de apă mult mai răcoritor și mai delicios.

consideraţii

Consultați-vă medicul dacă pielea grasă nu se îmbunătățește după consumarea unei cantități adecvate de apă timp de 60 de zile. Este posibil să aveți o altă stare de piele grasă care necesită alt tratament, cum ar fi rozacee, psoriazis sau lupus. Medicul dvs. vă poate recomanda tratamente naturale sau pe bază de prescripție medicală pentru situația în care apa nu se poate îmbunătăți.