Vitaminele care scad acidul uric

Scăderea nivelului de acid uric joacă un rol în gestionarea simptomelor de gută. Organismul dvs. produce acid uric ca un produs secundar de descompunere a substanțelor din alimente numite purine. În plus față de consumarea unei diete cu conținut scăzut de purină, obținerea unor cantități suficiente de nutrienți poate ajuta la scăderea nivelului de acid uric. Oamenii de știință sunt totuși doar în fazele inițiale ale testării acestei ipoteze.

Guta afectează în mod obișnuit degetul mare. (Imagine: ThamKC / iStock / Getty Images)

Chiar acum, nu există dovezi definitive că anumite vitamine reduc acidul uric. Nu începeți să luați vitamine sau să faceți modificări majore în dieta dvs. fără a vă consulta medicul.

Factori de risc și tratament

Bărbații prezintă un risc mai mare de gută decât femeile. De asemenea, aveți un risc crescut dacă sunteți supraponderal, consumați exces de alcool sau aveți o istorie familială de guta. Anumite medicamente, cum ar fi diureticele, cresc riscul de guta. Medicii prescriu medicamente pentru a controla această condiție. În plus, limitarea alimentelor bogate în purine ajută la reducerea acidului uric. Carnea de organe, anumite pești, carne de vânat, ciorbe, grăsimi, scoici și midii sunt bogate în purine și trebuie evitate, potrivit Centrului Medical Mytrue.

Vitamina C

Anchetatorii au descoperit ca suplimentarea cu vitamina C scade semnificativ nivelul acidului uric la adultii sanatosi, potrivit unei analize a studiilor publicate. Cercetatorii au analizat rezultatele studiilor publicate in diferite baze de date, inclusiv Baza de Date Cochrane a Recenzarilor Sistematice. Autorii scrie ca sunt necesare mai multe studii pentru a determina daca vitamina C poate preveni atacurile gutei sau un nivel anormal de ridicat al acidului uric la pacientii cu guta. Revizuirea a fost publicată în numărul din septembrie 2011 al revistei Athritis Care Research.

Un studiu separat, publicat în numărul din martie 2009 al revistei Archives of Internal Medicine, a constatat totuși că scăderea aportului de vitamina C crește riscul de gută la bărbați.

Vitamina D

Dintre femeile aflate în postmenopauză, cercetătorii au găsit o legătură între deficitul de vitamină D și acidul uric crescut. Anchetatorii au realizat un studiu asupra populației chinezești de peste 30 de ani. Ei au descoperit că femeile care au avut niveluri sănătoase de vitamina D au fost mai puțin susceptibile de a avea acid uric ridicat, chiar și după luarea în considerare a altor factori de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat. Autorii recomanda efectuarea unui studiu clinic pentru confirmarea legaturii si determinarea daca luarea vitaminei D scade acidul uric.

Cireșei pot reduce acidul uric

Deoarece studiile experimentale mici au arătat că cireșele scad nivelul acidului uric, cercetătorii au încercat să determine dacă mâncarea cireșelor reduce atacurile de gută. Investigatorii au evaluat consumul de cireșe la mai mult de 600 de persoane cu guta și au publicat concluziile lor în numărul din decembrie 2012 al revistei Artrita și reumatism. Ei au descoperit că cireșele consumate zilnic au dus la un risc de 35% mai mic de atacuri gută recurente. Combinând consumul de cireșe cu utilizarea medicamentelor pentru gută, allopurinolul a redus atacurile de gută cu 75%, potrivit studiului.