Vitamine pentru tip B de sânge pozitiv

În 1996, cartea lui Peter J. D'Adamo, "Să mănânci drept 4 tipul tău: Soluția dietă individualizată pentru a rămâne sănătoasă, a trăi mai mult și a-ți atinge greutatea ideală", a introdus diete pentru dieta tip sânge, un plan de gestionare a sănătății și a greutății bazat pe tip de sânge: A, B, AB sau O. Fiecare grup sanguin este instruit să mănânce anumite alimente și să se angajeze în anumite tipuri de exerciții fizice. Potrivit lui D'Adamo, acest lucru se datorează faptului că sunteți legat genetic de strămoșii voștri preistorici prin intermediul tipului de sânge. Persoanele cu sânge de tip B - fie B pozitiv, fie B negativ - se presupune că au coborât din triburi care locuiau pe câmpiile eurasiatice. D'Adamo recomandă persoanelor fizice de tip B să ia în mod regulat anumite suplimente de vitamine pentru o sănătate optimă. Totuși, Clinica Mayo avertizează că nu există studii de cercetare sau studii clinice care să susțină revendicările dietei pe bază de sânge a lui D'Adamo. În 2009, dr. David L. Katz a spus "O, revista Oprah" că după dieta de tip sânge ar putea duce la deficiențe nutriționale. Suplimentele dietetice recomandate de D'Adamo nu sunt reglementate de Food and Drug Administration - consultați-vă medicul înainte de a începe orice regim suplimentar.

Suplimentarea cu Elderberry este recomandată pentru indivizii B pozitivi. (Imagine: desy_sevdanova / iStock / Getty Images)

Magneziu

Potrivit lui D'Adamo, persoanele aparținând grupului sanguin B au o tendință mai mare de deficit de magneziu. Acest lucru, spune D'Adamo, îi poate determina să devină supraponderali. El recomandă suplimentarea zilnică cu 200 mg până la 300 mg de magneziu. Magneziul este esențial pentru un metabolism energetic adecvat și pentru reglarea altor vitamine și minerale, inclusiv calciu, vitamina D, zinc și potasiu. Totuși, întrebați medicul înainte de a lua magneziu, deoarece poate interfera cu medicamente, inclusiv digoxină, diuretice, medicamente pentru tensiunea arterială și antibiotice. De asemenea, poate provoca diaree și ar trebui evitată de persoanele cu afecțiuni renale sau de inimă.

Licorice

D'Adamo spune că persoanele cu sânge pozitiv B sunt deosebit de sensibile la tulburările legate de stres legate de sistemul digestiv. Licorice - o planta a cărei rădăcină poate fi utilă în tratarea indigestiei, a refluxului gastric și a ulcerelor - este recomandată pentru a ajuta la prevenirea problemelor stomacului la persoanele de tip B. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că o doză tipică de extract de lemn dulce poate varia între 250 mg și 500 mg, luată de până la trei ori pe zi. Utilizarea de lemn dulce poate provoca amorțeală și dureri musculare și ar trebui evitată de oricine cu probleme cardiovasculare, diabet zaharat, hipertensiune arterială și afecțiuni renale sau hepatice, precum și de oricine utilizează insulină, laxative, contraceptive orale, corticosteroizi și medicamente inhibitoare ACE, benazepril sau enalapril. Verificați-vă cu medicul înainte de a vă alimenta dieta cu medicamente dulci.

Socul

Elderberry este o plantă asiatică, africană și europeană nativă ale cărei fructe de pădure conțin o concentrație ridicată de compuși care pot avea proprietăți antivirale și antiinflamatoare. Unele cercetări științifice indică faptul că suplimentele cu ajutorul elderberry pot ajuta la tratarea simptomelor reci și a gripei și vindecă infecțiile sinusale. D'Adamo recomandă cu tărie că persoanele din grupul de sânge de tip B suplimentează în mod regulat persoanele de sânge, deoarece acestea se presupune că sunt cele mai susceptibile la toate tipurile de sânge la infecțiile bacteriene și virale. Cu toate acestea, nu începeți să luați suplimente de bere înainte de a vorbi mai întâi medicului: acestea pot interfera cu alte medicamente, inclusiv cu imunosupresoare, medicamente pentru diabet și diuretice.

Sistemul digestiv Enzime

D'Adamo susține că persoanele aparținând grupului sanguin B au nevoie de enzime digestive suplimentare și de bacterii intestinale benefice pentru a evita problemele digestive. El comercializează o formulă probiotică care, susține, conține bacterii B de tip sânge care susțin atât digestia sănătoasă, cât și sănătatea tractului intestinal. Aceste formule nu sunt reglementate de FDA, iar D'Adamo nu oferă dovezi clinice pentru a-și susține afirmațiile. Discutați cu medicul despre posibilele pericole înainte de a utiliza orice formulă probiotică pentru a trata problemele digestive.