Vector Cereal Nutrition Information
Vectorul de cereale, mai exact cunoscut sub numele de "Vector Meal Replacement", este un cereale de la Kellogg, care este publicat ca mai mult decât un cereale pentru micul dejun și este o masă întreagă într-un castron. Vectorul conține grâu integral, grâu de orez și orez, proteine din soia, sare, scorțișoară, scurgere, ulei vegetal, ovaz întreg și lecitină de soia. Este îndulcit cu zahăr, miere, melasă și sirop de malț de orz și conține compuși artificiali care dau aromă și culoare. Butilat hidroxitoluenul este inclus ca un conservant. BHT este un compus controversat pe care unii critici îl tem că pot contribui la cancer.
Vectorul este o marcă de cereale care conține ovaz, orez și grâu. (Imagine: Yingko / iStock / Getty Images)Scăzut în grăsime
O servire de 55 de grame a vectorului fără lapte, echivalentă cu aproximativ 1 1/4 cești, conține 215 de calorii. Aproximativ 25,2 din aceste calorii au 2,8 grame de grăsimi totale. Majoritatea acestor grăsimi, aproximativ 1,5 grame, sunt grăsimi polinesaturate sănătoase și 1,4 grame de acid linoleic, un tip de acid gras omega-6 care poate ajuta la susținerea sănătății creierului. Vectorul conține o cantitate mică de grăsimi saturate și nu conține colesterol pe porție.
Înalt în proteine
Fiecare servire 1/4-cana de Vector uscat furnizează 5,5 grame de proteine. Este vorba de proteinele pe care le obțineți de la consumul unui întreg ou sau de aproximativ 9,8% din necesarul zilnic de proteine pentru bărbați și de aproape 12% din recomandările pentru proteine pentru femei. Cu excepția soiei adăugate, proteina furnizată de Vector este incompletă, deci ar trebui să o completați pe parcursul zilei cu alte surse de proteine animale sau vegetale.
Bogate în zaharuri și fibre
Din cele 44 de grame de carbohidrați conținute într-o porție de Vector, 11 grame sunt zaharuri simple adăugate, cum ar fi fructoza și glucoza. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor vă recomandă să vă limitați cât mai mult posibil consumul de zaharuri adăugate. Vectorul este totuși o sursă bună de fibre dietetice, cu câte 3,2 grame la fiecare 1 1/4 cană. Pentru un barbat, aceasta reprezinta 9% din consumul zilnic de fibre recomandat; pentru o femeie, este de 11% din nevoile ei zilnice.
Dense cu vitamine și minerale adăugate
Vectorul este imbogatit si imbogatit cu o mare varietate de vitamine si minerale. Mijloacele nutritive îmbogățite sunt cele pierdute în timpul procesării pe care producătorul le-a înlocuit, cum ar fi vitaminele B cum ar fi niacina. În acest caz, nutrienții fortificați, inclusiv fierul, vitamina D și cuprul, nu au fost prezenți în cantități semnificative în alimentele originale și au fost incluși în timpul producției Vector. Pentru un adult pe o dieta de 2.000 de calorii, o portie de Vector este o sursa excelenta de mangan, biotina, iod, zinc, folat si vitaminele C si E.
Umplut cu sodiu
Adulții sănătoși nu ar trebui să aibă mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu în fiecare zi. O servire 1/4-cana de Vector uscat are 220 de miligrame de sodiu, o cantitate care îndeplinește 9,5% din această limită. Dacă vă aflați într-o dietă restricționată pe bază de sodiu și puteți avea numai 1.500 de miligrame de sodiu pe zi, Vector ar reprezenta 15% din limita zilnică a fiecărei porții. Dacă sunteți îngrijorat de aportul de sodiu, mâncați Vector cu moderatie.
