Marcă de ulei de pește de top
Alegerea unui ulei de pește de calitate superioară este crucială pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate. Dacă ajungeți la un supliment de calitate scăzută, acesta poate avea puțin sau nici chiar efecte adverse. Uleiul de pește este una dintre sursele primare de acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic - două omega-3 trei grăsimi esențiale pentru sănătatea ta. Acestea sunt cele mai cunoscute pentru beneficiile pentru sănătatea inimii, dar ele joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea creierului.
O lingură de lemn umplută cu capsule de ulei de pește. (Imagine: luknaja / iStock / Getty Images)Factori în determinarea marcilor de top
Un număr de factori influențează calitatea unui supliment de ulei de pește. Măsurile robuste de stabilitate sunt cruciale, deoarece uleiul de pește merge ușor rancid. Contaminarea este un alt factor. În timp ce contaminanții sunt peste tot în mediul nostru, un ulei de pește de calitate superioară nu va depăși limita de PCB și mercur prezentată de Farmacopeea Statelor Unite, care stabilește standarde pentru suplimentele alimentare. Un ulei de pește de calitate superioară conține cantitatea de EPA și DHA menționată pe etichetă, în timp ce un ulei de pește de calitate scăzută poate conține mult mai puțin.
Testarea consumatorilor de laborator
Consumer Lab, un grup suplimentar de supraveghere, a revizuit 30 de ulei de pește și suplimente de omega-3. Acesta a analizat suplimentele pentru stabilitate, contaminanți, conținutul EPA / DHA și eficacitatea pastilelor care au avut acoperire enterică - un tip de acoperire proiectat pentru a rezista la acidul gastric și a elibera conținutul său în intestinul subțire. Mai multe branduri au ajuns în partea de sus a listei. Trei produse de înaltă calitate sunt Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem și Nature's Fisol Way, potrivit raportului publicat în aprilie 2014.
Evaluările LabDoor
LabDoor este un alt grup de supraveghetor suplimentar care achiziționează produse și le trimite la un laborator din SUA pentru administrarea alimentelor și medicamentelor pentru analiză. Acesta a analizat 31 de suplimente de ulei de pește pentru factori cum ar fi conținutul total de omega-3, rapoartele EPA / DHA, stabilitatea și contaminarea cu mercur. Apoi a clasat uleiurile de pește cu literele de la A la D, cu A fiind de înaltă calitate. WHC UnoCardio 1000 + Vitamina D 1000 este singurul produs care primește un solid A. Omega Prin uleiul de pește și uleiul de pește Vitamin Shoppe sunt două produse de înaltă calitate care au primit un A-. Site-ul LabDoor nu menționează data raportului.
Uleiuri de pește certificate
Programul internațional pentru standardele pentru uleiurile de pește este singurul program de certificare pentru uleiurile de pește. Ea testează produsele pe bază de ulei de pește prin lot pentru ingrediente active, contaminanți și prospețime și acordă ratingul IFOS 5 stele la produsele cu cele mai înalte standarde. Căutați ulei de pește cu eticheta de certificare IFOS. Norvegianul de aur critic Omega este certificat IFOS, iar NutriGold Triple Strength Omega-3 a obținut ratingul IFOS de 5 stele. Site-ul IFOS oferă o caracteristică de căutare pentru consumatori pentru a verifica dacă uleiul de pește este certificat prin căutarea produsului, a mărcii sau a numărului lotului. Certificarea IFOS este voluntară, astfel că mărcile care nu poartă eticheta pot furniza în continuare ulei de pește de înaltă calitate.
