Motivele pentru balonare și o senzație completă

Burta îngustă și strânsă; tensiunea incomodă dincolo de stomac - acestea sunt simptome foarte recunoscute ca burta dumneavoastră este prea plină. Umflarea vă poate face să vă simțiți plini și să vă umflați burta din cauza prea multului gaz în tractul digestiv. Umflarea este cauzată în mod obișnuit de consumul de alimente care produc gaze, cum ar fi fasole și legume crude, precum și de îmbrăcăminte de îmbrăcăminte. Dar există și alte motive pentru care vă simțiți excesiv de plin și de inconfortabil pentru a discuta cu medicul dumneavoastră

Balonare

Deși dieta este un motiv comun pentru a vă simți umflat, o serie de condiții de sănătate pot provoca, de asemenea, umflarea. Biblioteca Nationala de Medicina SUA spune ca constipația poate provoca burta să se simtă umflat, și poate fi, de asemenea, legate de dieta - lipsa de fibre, creșterea bruscă a aportului de fibre, lipsa de exercițiu și a fluidelor insuficiente. Intoleranțele alimentare, inclusiv intoleranța la lactoză, pot provoca, de asemenea, balonare. Tulburările digestive, cum ar fi refluxul gastroesofagian, creșterea greutății și sindromul intestinului iritabil sunt, de asemenea, cauze comune ale balonării.

supraalimentarea

Când te simți prea plin, e foarte posibil că ai mâncat prea mult - și abdomenul tău este într-adevăr prea plin. Supraalimentarea este o cauză obișnuită de balonare și de senzația de inconfortabilitate plină de dispreț față de alimente. Pentru a preveni supraalimentarea, Centrele din S.U.A. pentru Controlul și Prevenirea Bolilor sugerează să vă serviți pe o farfurie și să păstrați mesele de servire de pe masă pentru a descuraja folosirea a doua și a treia soluție. Nu mâncați fără minte în fața televizorului. Când vă duceți la un restaurant, împărțiți o intrare cu un prieten sau comandați un aperitiv în loc de o intrare. Mănâncă încet pentru a-ți da burta timp să recunoști că e timpul să nu mai mănânci.

gastropareză

Gastroparesis este o afectiune digestiva care te face să simți plin și umflat, deoarece stomacul se goleste alimente sale foarte lent, în conformitate cu PubMed de sănătate. Se crede că gastropareza apare ca urmare a problemelor nervoase din stomac care favorizează golirea normală a conținutului. Gastropareza provoacă stomacul să se extindă și să se simtă strâns și este foarte răspândit la diabetici.

Îmbunătățirea umplerii și a umplerii

Tratamentele cu gastropareză includ medicamente, injecții cu Botox și intervenții chirurgicale pentru a ajuta stomacul să se încarce mai repede. Ușurință de gaze în tractul digestiv si constipatie prin cresterea lent aportul de fibre dietetice, bea multe lichide si obtinerea exercitii fizice regulate pentru a stimula tractul digestiv, recomandă MayoClinic.com. Mănâncă mâncăruri mici în mod regulat pe tot parcursul zilei și ai grijă să nu mai mănânci când începi să te simți plin.